今天来打卡啦！

个人觉得心情对减肥的影响还是很大的，一样的饮食和运动，要是心情舒畅，不仅觉得特别有动力，还感觉效果明显（嗯，就是感觉，没有数据依据，哈哈哈.....就是这么任性！）。

其实不是，心情好的几天掉秤还是要明显些的，所以个人觉得减肥还是要保持心情愉悦的，开开心心减肥啊！

饮食方面

早餐：紫薯（发现紫薯真的特别有饱腹感，吃了一小个再喝了一杯水就饱了）

午餐：米饭100g+卤肉50g+番茄汤半碗+清炒花菜100g+卤鸭脚100g

晚餐：晚饭吃了些肥肠鱼，其实想吃肥肠，但没有找到肥肠，没有找到肥肠.......（天都要我认真减肥吗？）然后就只吃了鱼肉，吃了两大块约100g左右。

今天喝水较少，只喝了4杯的样子。

运动方面

跳绳60分钟，一踩到绳就停下来休息一会儿，共跳了2000多个。

取得结果

早上起来量体重为：62.4KG，长期不吃晚饭，这样会不会对身体有影响啊？目前来说，我没有什么感觉，就是初期不吃胃部会不舒服，但习惯了不吃晚饭就没啥感觉了。