来啦来啦，来打卡啦！
昨天跟着Keep着重练腰腹，突然发现自己的腰好没力啊，就是做仰卧起坐躺下就起不来的那种......
要是有人压腿还能勉强做上几个，但一旦自己做就不行了~WQW~
以前我可以一分钟能做30个仰卧起坐的呢~~难道是现在肚子上肉多了？
哎~还是加紧锻炼吧，争取早日有小蛮腰！
饮食方面
早餐：素面条1碗
午餐：紫薯50g+鸭腿1个+坚果50g+欧包100g
晚餐：继续没有晚饭
今天休假在家，就没有像在办公室那样按时喝水
运动方面
跟着Keep拉伸+练腰腹+练手臂 总时长30分钟左右
取得结果
今天忘了称体重，就直接跑办公室了，每天再称重吧！
PS：昨天剪了头发，感觉以后会一直留短头发了，太喜欢了啊~~利索、清洗简单、头还不重了，太舒服了！
