练习七实操进阶版2.0 

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一、涉及的这件事是:

——之前报名参加的科室活动（彩绘尤克里里），因工作调整我参加不了，但想要尤克里里

二、今天讨论后共识的方案是什么？（关键词）

——我的尤克里里，请护士长帮我领取

三、讨论过程中，我对这件事所选方案的角度、标准是什么？

✏️虽然不能参加，但是因为工作原因，这个理由在可接受范围内；

✏️工会当时非常鼓励大家参与，说明工会很希望人员去报名参加活动，协商成功的可能性大；

✏️多去沟通，获取信息，看这事谁负责，谁主办，然后多方协商，尽量达成。经了解：此事工会组织（工会负责人：刘院）——由汪护士负责现场——各科室护士长统计参加人数。与护士长联系，看是否可以帮我领取，与汪护士联系，看是否可以不参加活动就可以领取，如果必要，与工会负责人联系协商。最后结果：科室护士长帮我领取。

3.1、（若有进一步的论证）请简单记录，我说明事情的原理为什么需要这样，及所选方案的有效性的角度有什么？

1.第一想法是请其他同事代我去，帮我领取尤克里里，但是想参加的都报名了，没有报名的就是不想参加。同事表示可以代取，但是很怕会要求留下来参加活动；

2.与负责组织此事的同事协商，看是否可以不参加活动，但也能领取尤克里里，因为已经报过名了，准备物品是按照人员数备的；

3.同时与科室护士长（科室活动是由她统计人数）联系，说明情况，看她是否可以帮我领取，或者现场帮我协商；

4.这个活动在报名时，特别鼓励大家参加，工会是非常希望有人参加活动，因此可协商的程度会大点；

5.如果需要与工会负责人联系，看是否可以同意领取尤克里里。

四、对方对事情的角度与标准是？

——只要物资准备充分，就可以领取。保证到场人员的需求。需要提前签字以确认报名。

自我发现与识别

1.我的内心戏是怎么影响整个过程的？（关键字）——我想要，刚好六一，给孩子一个礼物。迫切想达成。

2.在过程中，观识到自己比以往进步的是什么？

✏️敢说，胆子大了。逐层递进的——

①以前不敢和“私人关系不熟悉”的人提这样的要求。——现在，主动提出让对方帮我去代领，被拒绝后，也没有很受伤，还能够理解对方需求，然后很快找到下一个解决问题的出口。

②以前如果不能参加，就觉得理亏，就想着算了，不要了——现在就是我很想要，尽管我不能参加，但是我就是很想领取尤克里里，也不觉得丢人，理亏，就是把自己内心里很想领取尤克里里的心情提出来。

③以前不敢和权威协商——这次已经做好如果需要，就和领导去协商，尽力达成。

3.在过程中，你观识与验证到什么规律信息点？

——自己很想要达成的，就会尽力去做，然后可以多方想问题，遇到阻力，也能扛住，再次提出解决方案

——认识到自己需求，对方需求，就能在事情中沟通，尤其是遇到双方需求不一致的时候，也能积极主动去承担一部分责任，去促进事情达成

练习六：

一、你要评估的具体事情是？（即评估对象）——和同事说起，和豆豆聊天，某天可能也会被选择当奥特曼的事

二、我内心觉得这件事的结果是:

(如: 好/不好、满意/不满意、一般等，用自己的内心词语）

——不好

三、我评估出这个结果的内心依据是什么？

（即: 我觉得好是因为……我觉得不好是因为……）

❗️对方撇嘴说，你把孩子教的好玄幻，我和我儿子不会说这些。我感觉她特别否定我。我觉得自己是个特糟糕的妈妈。

四、请识别以上评估依据属于哪类？

1.别人的情绪好与不好✔️

2.我的感觉 好与不好✔️

3.事情客观做好需要的步骤流程

4.其他

五、请识别你的内心评估，不符合规律的是什么？为什么？请详细列出来。

1.每个人都有不同和孩子互动方式，只有适合自己的，没有一定固定的模式；

2.即使对方不认可，不代表就是不好的方式，不适当的方式；

3.借由奥特曼，和孩子讨论很多问题，也能让豆豆一下子领会到精神。

六、那这件事符合规律的评估标准是:

（这件事涉及的天然步骤流程是？）

✏️借由奥特曼与怪兽，成为了我和豆豆聊很多问题的切入口。

1.了解怪兽和奥特曼的角色设定，作者想要向我们传达什么意图；

2.在现实世界里的怪兽（如：困难）与奥特曼（如：解决困难的人），和孩子一起讨论有哪些？

3.和豆豆讨论：喜欢奥特曼，喜欢他的什么？带给豆豆什么？奥特曼是怎么成为奥特曼的？豆豆是否想成为奥特曼一样的人物？为什么？

写完练习后自我评估，以认领意识成长的价值（每项直觉打分1-10）

一、你对于 『事情的评估标准 不能用 别人的情绪』 的意识程度？——4

二、你对于『只用自己的感觉好与不好 来判断事情』是不客观 的意识程度？——5

三、你对于『事情做得好与不好，符合规律的评估标准是只用事情的标准』的意识程度为？——5

练习六：

一、你要评估的具体事情是？（即评估对象）——学游泳

二、我内心觉得这件事的结果是:

(如: 好/不好、满意/不满意、一般等，用自己的内心词语）

——好

三、我评估出这个结果的内心依据是什么？

（即: 我觉得好是因为……我觉得不好是因为……）

❗️学游泳的指令简单，明确，我下水不超过五次，按照这个方法，我自己可以带着泳袖（对水恐惧）独立游，而且受到肯定，我会游泳的同学说我游得又快又好，我只需要多练习，同时克服水恐惧。

四、请识别以上评估依据属于哪类？

1.别人的情绪好与不好

2.我的感觉 好与不好

3.事情客观做好需要的步骤流程✔️

4.其他

五、请识别你的内心评估，不符合规律的是什么？为什么？请详细列出来。

❗️第一次下水特别害怕，就我一个人不会游泳，有点不好意思，中途的时候我游到对岸，自己回不来，我带教老师拿着大长杆给我捞回来。但是整个过程挺开心，稍微有点气馁。

六、那这件事符合规律的评估标准是:

（这件事涉及的天然步骤流程是？）

1.将游泳动作分上肢动作与下肢动作，然后分别在水里练习到位，练到熟练

2.在浅水区，将上下肢动作统一起来，配合好，练到位，练到熟悉

3.在浅水区，可以短时间游一段

4.练习换气动作（我还没有学会）

5.讲换气动作与肢体动作统一

写完练习后自我评估，以认领意识成长的价值（每项直觉打分1-10）

一、你对于 『事情的评估标准 不能用 别人的情绪』 的意识程度？——4

二、你对于『只用自己的感觉好与不好 来判断事情』是不客观 的意识程度？——6

三、你对于『事情做得好与不好，符合规律的评估标准是只用事情的标准』的意识程度为？——6