这个世界太喧嚣，心理学家维克多·弗兰克指出“时代流行空虚感——一种对生命存在无从把握的感觉”，焦虑成为了现代城市生活的底色。
作者说“人渐渐长大，从满怀希望的无知少年，长成冷静沉稳的大人，他们早晚会面临一个疑问：‘这就是一切吗？’童年或许令人痛苦，青春期或许令人困惑，但大多数人而言，痛苦与困惑的背后，至少还有长大后一切会好转的希望，而这种希望使目标变得有意义。然而不可避免的是，浴室的镜子照出了第一根白发，多出的那几磅赘肉再也减不掉了，视力开始衰退，全身上下也冒出莫名其妙的疼痛。各种老化的迹象明白地告诉你：‘你的时间快到了，准备动身吧！’但难得有人这时候就已准备妥当。他们会反诘：‘等一下！不可能是我吧？我还没有开始生活呢！我该赚的那些钱在哪呢？我该享受的那些好时光呢？’”这可能是对大多成年人焦虑产生原因，很生动的描述了。
因为生活不顺，因为压力太大，因为一直生活在焦虑里，我们常常感叹命运不公，但霍姆斯曾说：“宇宙既不敌视我们，也不友善。它只是全然漠不关心”。似乎就连我们拿着“不公平”的手幅向上天控诉，都显得把自己看的太过重要。“我们只是漂浮在太虚中被遗忘的点点尘埃，宇宙的混沌在大众心中一年比一年扩大”。
可我们只能在这种混沌当中走下去吗？罗翔老师有一段很出名的5%论述，在“宿命感”和“天道酬勤”的矛盾间找到了答案。他说：“人生中有百分之九十五的事情是我们自己可能决定不了的，但是我们依然要用5％的努力去撬动，个体太过渺小，我们接受命运的安排，同时尽力而为。虽然看似有种悖论，但是人生中不就是在各种悖论中寻找一种整合吗，在各种似非而是中去寻找一种超越吗？”心流，就是为我们能把那5%做到最好，所提供的方法论。
心流是一个人完全沉浸在某种活动当中，无视其他事务存在的状态。《心流》这本书关于快乐，关于幸福，关于意义，关于人与他人、工作及社会的连接，关于人与宇宙的关系，关键是关于自己如何找到自己，都给出了一些答案。它说：“真正能带来满足感的不是苗条或财富，而是肯定自己的人生”。
虽然《心流》最近很火，大家对它追捧程度有点高。但要注意的是，心流虽然能够促使我们集中注意力，以控制意识去改变行为，从而改变人生状态，但他并非是一剂万能灵药。作者本人就鲜明的指出“心流体验跟世间所有的事一样，不可能绝对的好。它的好在于它具有使人生更丰富、更紧凑、更有意义的潜力，在于它能加强自我的力量与复杂性”。
爱默生曾说：“我们对生活有种种期许，却从未真正生活过”。希望我们都能在心流的帮助下，克服焦虑，改变自己，让我们从单一的成功价值追求里脱离出来，找到独属于自己的生命轨迹意义。
