楠天下的太阳花/文
每日一练，养成习惯。
重大升级，记录与瑜伽练习升级到7.0版本。我把瑜伽的呼吸升级为第二档：食气。
每日一练，绽放笑颜
复盘精华：
1，动态：起床练习，坚守习惯，以年为单位，让大汗淋漓一会儿。
2，精进：
☞肩膀总到不了位，没关系，练一练就对了。
☞所有体式都深度到达目标位，加深加宽。
☞轻而易举地完成一次，全身舒爽，很简单的感觉，时间快的样子。
无瑜伽，不楠天。
每日健身口号：
每日一练，健康无限。
楠天的健身连载：
每日一练，生命无限。
欢迎欣赏，恳请关注。
欢迎交流，一起来健身、养生。
