幸福减脂第11天

8月8日（减脂第11天）

原始体重：65.1kg

昨日体重：61.45kg（在外面没有称））

今日体重：61.5kg

昨日餐单：青菜餐第1天

8：00 鸡蛋1个，蛋白1个，青菜200克

12：00 牛肉50克

14：00 鱼肉+虾100克，青菜300克

19：00 鱼肉+牛肉100克，秋葵30克，丝瓜30克

全天喝水：3000ml

走路7200步

最后编辑于：2022.08.08 07:45:30

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