周末的咖啡店有些人来人往的热闹劲，此时喝上一口冷萃冰咖啡提神，终于告别之前在地铁上因为没睡好还隐隐作痛的不舒服感，开启今日的写文和看书安排。
因为今日的不舒服感，所以才特别想做今日主题的分享。自己有个非常不好的毛病，就是对于周末的自我放纵。因为知道隔天无须准时醒来上班，所以多次在周末晚上过于放肆，明明没有要紧之事，但总在无意中刷手机，打破平时比较规律的睡觉时间，以致过了当晚困觉的时间点，想睡却总睡不好，即使想用白天的时间补回睡眠，却无法有良好的效果，才有今日头疼情况。不过自作孽不可活，罪魁祸首却是自己。明明知道这样不好，但是却屡屡故犯。究竟为何自己会这般，究其原因是自己追求万恶的即时满足。
网上关于年轻人熬夜的段子或话题层出不穷，兢兢业业的社畜们白天属于工作，好似只有夜晚那宁静的时候才是属于自己的时间，所以一直熬夜一直爽。即时满足就是马上能感受到的爽感，比如周末晚上即使自己无所事事却随心安排自我时间的肆意。而这种瞬间满足的爽感往往伴随着后续的代价，不充足的睡眠，颇有些恹恹的精神面貌，长期以往对身体的伤害等等。但是年轻人却也喜欢自我侥幸的安慰，熬几次夜应该没多大关系，不会那么巧就熬夜的坏处就找上自己吧，或是自欺欺人进行亡羊补牢，保温杯里泡枸杞，多喝几杯就是自我养生了。
本来社畜已经够累，那么追求下即时满足也没错吧，有时想想也是委屈，怎么这简单的快乐就要附带令人不喜的代价呢？每个人皆有自己的活法，如果总是顾虑太多，好像确实比较难受。你看，信息时代的现在，总有各种各样的内卷在身边，而信息的传递也越来越浮躁，短短几十秒的视频或者有刺激性的标题党这种瞬间能抓取眼球的信息能即时满足你的需求从而获取流量，但是瞬间的满足之后呢？刷了一个又一个短视频哈哈大笑之后，好像也更容易陷入转眼忘记，有些空落落的失落感。
我们需要这样快速获得的满足，因为我们只是一个平凡而普通的人，我们会累，所以才需要适当的放松让自我满血复活，但是想想却不能让即时满足充斥生命的所有。任何方式存在一定有存在的合理理由，所以一味拒绝即时满足也容易走另一种极端了。同即时满足相对的是延时满足，延时满足的快乐总是来得迟了些，甚至不知道它什么时候才能带来快乐，但是一旦你感受到它带来的快乐，那么却非常有能量。所以才会说要去做些短期看似无用功的事情。即时满足有时更多获得的只是感官上的刺激，而延时满足则更可能获得精神上的饱满。即时满足的快乐我们也可以适时去享受，但是这种享受不要建立在所有人与事都追求短期欲望的满足，甚至有比较沉重的隐形代价上，如果仅仅所有事情都仅仅追求即时满足的快乐，那么其实就是被即时满足绑架，成为它的奴隶。所以要学会自我调节的放松，可以适度享受着即时满足的快乐，但更要找到比感官刺激这类更有意义的事情，做延时满足的感知者，做让自己快乐的人，仅以此文自勉以及勉励有同样困惑的人们。
