术语卡
【术语】情绪（mood或emotion）
【印象】在查阅的过程中，发现了情绪和情感的不同，分别对应的英文是mood和emotion。但是在读两者的区别时，理解起来不是很轻松。情绪和情感，似乎指向一个事情，同时又有所不同，情感是更加强烈的体验，情绪相对温和和稳定的描述。
情绪是一种精神状态思想，情感，行为反应以及一定程度的[愉悦]或[不悦]有着[千丝万缕的联系]。目前对定义没有科学[共识]情绪往往与[情绪][气质][个性][性情]和[动机][交织在一起]相互影响。
情绪分为积极情绪和消极情绪，这里反常识的就是消极情绪也并不是都有破坏性的，在一定程度上，可以缓解人的压力，譬如哭泣和眼泪，压抑未必是好的。
影响情绪的几个重要原因：睡眠、营养、面部表情、酒精。个人理解，就是睡眠+运动+饮食。
传统的情绪发展是进化而来的，在LISA老师的书中更强调，是建构出来。
最近由[埃尔曼的]前学生[Daniel Cordaro]和[Dacher Keltner]领导的跨文化研究扩展了普遍情绪的列表。除了原来的六个（愤怒、厌恶、恐惧、快乐、悲伤和惊讶），这些研究提供了[娱乐][敬畏][满足][欲望][尴尬][痛苦][宽慰]和[同情的]证据。他们还发现了[无聊][困惑][兴趣][骄傲]和[羞耻]面部表情的证据，以及[蔑视][兴趣][救济]和[胜利的]声音表达。
【例子】当我们睡眠不好的时候，特别容易愤怒和生气的情绪。恋爱中的人，情绪更容易开心、喜悦。
【出处】https://en.wikipedia.org/wiki/Mood_(psychology)(心理学上的情绪）
https://en.wikipedia.org/wiki/Emotion（情感）
【思考】在学习的过程中，更加意识到概念的重要性，情绪这个词，每天被挂在嘴边，所有人的都以为自己很清楚，什么是情绪，其实并没有真正了解情绪的来源。就像我们每个人都说爱，到底爱是什么，每个人的定义不同，所以才会有了那么多错误的爱和冲突、矛盾。
