补钙,受到了越来越多人的关注。
当钙摄入不足时,骨骼中的钙就会释放到血液里,以维持血钙浓度,导致骨密度越来越低,骨质越来越疏松,进而引发骨折、骨质退行性增生。
国家数据支持全民补钙
中国营养学会调查显示,中国居民钙平均摄入量仅为336毫克/天,不足推荐量(800 毫克/天)的一半。
2-14岁儿童达到钙适宜摄入量(AI)的人数平均不到5%;
18-49岁城市女性钙摄入更为不足,平均摄入量只有328毫克/天;
50岁以上中老年人群钙摄入水平仍较低,摄入量只有353-400毫克。
补钙,受到了越来越多人的关注。
当钙摄入不足时,骨骼中的钙就会释放到血液里,以维持血钙浓度,导致骨密度越来越低,骨质越来越疏松,进而引发骨折、骨质退行性增生。
国家数据支持全民补钙
中国营养学会调查显示,中国居民钙平均摄入量仅为336毫克/天,不足推荐量(800 毫克/天)的一半。
2-14岁儿童达到钙适宜摄入量(AI)的人数平均不到5%;
18-49岁城市女性钙摄入更为不足,平均摄入量只有328毫克/天;
50岁以上中老年人群钙摄入水平仍较低,摄入量只有353-400毫克。