最近发生了很多事情，一时间竟不知从何说起；从老爸去世后，再到外婆离世，再到老妈诊断出癌症，一刻都不能停下来，一时间接受这么多，对于我这个不经生死，没有什么生活阅历的人来说就是天塌的存在，时刻告诉自己的是不能倒，家需要我…
而当我把重心完全放在家人身上时，长达半年异地的对象，我不能完全说我们合适了，不知道是因为我心里的坑越大，越孤独，越无助的时候我会向她索取更多还是…她自己因为未来已经够迷茫了，还要为我提供情绪价值，关心我爱护我，是我要求太高了吗？
无序凌乱没有掌控感的生活让我心生焦虑，并且身体也有了一些问题，鼻炎加重，胃也有些小毛病
所以接下来我需要为我的生活做点改变了，找到自己能控制的，这个时候罗列整理出一些执行规划通常对我有效果，可以让我重新出发
1、不在心情不好的时候做决定
2、每天5分钟深呼吸冥想
3、每天记录一句话
4、不花大量时间在看病友小红书以及各种迷信
5、专注当下正在做的事情
6、戴口罩缓解鼻炎，使用生理盐水清洗
