1 常规
早上正常起床，锻炼了一会，上班，升旗，跟上读，修电脑。
读书收获：
我们在关键对话中要面对的第一个问题就是远离目标，因这我们常常弄错要面对的目标。
因此，要想解决问题，我们要做的第一步是改变错误的观点，即认为我们的苦恼是由他人导致的。
我们总是简单地认为：“只要能搞定‘麻烦制造者’，一切问题都会好起来。”
实际上，正是这种错误的念头在阻止我们利用对话方式解决问题。明白了这一点，你就不会奇怪为什么对话高手总是能制造奇迹了。这是因为他们坚信，要想解决好“双方”的问题，只能从“自己”开始，在自我身上找原因。
诚然，面对生活中无穷无尽的各种正面冲突，有时我们只是毫不相干的旁观者，但这并不表示我们一点责任都没有。很多情况下，其实我们正是给自己带来烦恼的原因之一。
对话高手们非常明白这一点，并在此基础上形成了审视自我的原则。他们不但认识到实践这条原则能让自己受益，而且深知能够改变的人只有他们自己。正如我们认为别人应该做出改变一样，实际上我们能够成功启发、激励和塑造的人只有一个，就是镜子中的自己。
虽然这只是一个简单的事实，但其中却饱含着某种讽刺意味，即只有那些相信“改变从自我做起”的人才会真正实践这条原则。当他们这样去做时，结果无一例外地都成了技巧高超的对话高手。看，这就是讽刺之处，那些努力提高对话技巧的人恰恰是最有天分、善于解决问题的人，而不是能力不足的问题解决者。这就像老话所说的那样，富者越富，贫者越贫，原因是富裕者会更加努力，而贫穷者已经习惯了得过且过。
2 感恩5件事
感恩昨天给我推背的人，虽然她挣钱，但她的态度和语言让我非常愉悦，每次去都是享受，她说我背特别平，推起来不费劲，感恩那个店的老板，对人特别和气。
感恩今天给我送试卷的同事，虽然她一脸的疏离和挂垮，让人看了很不舒服，且很快的走到我面前直接递来，没有一句话，眼神看向别处，让我到了嘴边的谢谢硬生生憋了回来。
感恩修电脑的同事，我电话刚打过去，他就说，我正往过走呢，就准备去给你修，你电话就来了，看来我们心有灵犀呀，你别着急，我一会就到了。
感恩女儿，今天看到一个护肤淡纹的产品，说妈妈你需要这个。
感恩自己，每一天都在学习，今天听了一段话，说到了九十一岁的巴菲特最近说的一段话，人的痛苦除了生死和病痛，其他都是思维方式带来的。深以为然，调整思维就是幸福生活的捷径。
3 完形填空
如果我能为自己的需要更负责任，所有对他人的怨恨都可以消失，因为别人都只为自己，我自己的事，我才是自己所有事情的责任人。
如果我能为自己的需要更负责任，我就会更努力的挣钱，不管是房子，车还是漂亮衣服，吃喝玩乐，想要得到的一切，我都会自己买给自己，我有这个能力。
如果我能为自己的需要更负责任，我就不会把喜怒哀乐所有的情绪和别人联系在一起，我只为自己幸福，我选择幸福。
如果我能为自己的需要更负责任，我就不会再浪费时间了，现在我就在浪费时间，我知道不对，知道应该努力，但总给自己找理由。
如果我能为自己的需要更负责任，我就不会把别人的行为和环境作为自己要做事情的条件，我只考虑自己做还是不做，别人影响不了。
我能为自己的需要负责。
