前几篇文章写了自己跑步的经历，以及跑步的感谢和一些建议。也算是对自己跑步历程的回顾和总结吧。
从16年开始跑步，一直坚持到现在，每周2-3次，虽然不多，但一直在坚持，这也是让自己觉得欣慰的。
人到中年了，还是需要经常运动，让身体保持活力。跑步，应该是最适合的运动了，强度不大、无激烈的对抗、不需要同伴配合、也不需要什么竞技技巧，一双跑鞋、一天道路，随时都可以。
但是跑步也是很难坚持的，因为对于初跑者来说，跑步枯燥、孤独，没有竞技体育带来的快感。跑步是孤独的运动，是独自与自己相处的过程。
放弃跑步的往往不是因为身体的原因，更多的是因为心态。
跑步不仅是一种运动，更是一场修行。
锻炼容易坚持、修行却很难坚持。
