897.8月2日，晴有阵雨。今天去宁波，丈人老头腰椎突出压迫神经，人都痛得弯了。本来想保守治疗，理疗，但四天过去，没一点效果，昨天决定，还是动手术，微创。下午回来时，突遭大雨，比倾盆还厉害，简直就是一个水库在面前溃坝了，雨密集的程度是能见度不足五米。以前也遇到过几次。
898.8月3日，晴热。现在每天走一万步左右，但真正有效的连续四十五分钟以上的，估计也是两天里有一天。其它引体向上和俯卧撑每天都在做。引体向上二十个，俯卧撑一百个。吃还是以牛肉和各种海鱼为主。所以种牙以来，生理基本正常，心理也比较稳定了。这几天，恢复得也不错，离咬牙模的日子越来越近了。看了《暗潮缉凶》5－8集。晚上散步，蝉声又密集起来，估计是天又热了的缘故。
