起因     

我抱着试一试的心态报名参加了知了学院的心智成长课程，期望在以下几个方面寻求自我突破和成长：

（1）工作瓶颈的探寻，最近的工作总是达不到预期理想，希望找寻破局之法；

（2）尽管已在心智提升上下了不少功夫并取得一定成果，但情绪仍容易受环境影响， 似乎需要一股更强烈的动力才能突破；

（3）感情生活受阻，被女孩指出过于理性而缺乏感性。   

在此困惑之际，好友刘颖向我推荐了该课程。她强调此课程注重体验与实践应用，能够针对个人问题精准下药，而非仅仅停留在理论学习层面。鉴于我对刘颖的信任——她的品格、心理学背景以及对各类专业课程的甄别能力，我决定慎重考虑她的建议。   

期间，又有一位杭州朋友吴怡静，同为知了学院资深学员，她也认为我应当释放压抑的感性，并相信这个课程能助我实现这一转变。经过反复思考和近期工作中频繁的困惑，最终，在她的反复诚挚鼓励下，我决定报名参加这个课程。     

话说回来，我是否怀疑过向我推荐课程的人呢，比如她们频繁向我推荐课程，是否有利可图呢，说实话，我还真没有怀疑过，反而我认为吴怡静和刘颖一样，都是心存善念，单纯的希望我好，我之所以愿意相信她们，还因为如下原因：

1、我有一点心理学背景，能够识别她们传递的内容，比如觉察，识别感受之类，都是有一点学术性的词汇，一般人不会如此的专业；

2、我拥有10多年的一线销售工作的经验，具备一定的识别人的能力，我相信自己的判断力；

3、相信也是一种能力，或许首先我是一个真诚的人，因此我也会认为大多数人，都是真诚的人。

前两天的失望   

  在支付课程费用后，我如期参加了前两天的学习活动。首日半天及次日全天的内容主要包括：以心理学基础知识为主导；穿插进行小组互动练习或体验活动；每天还会挑选2-3位学员进行现场个案分析，让同学们能够直观地理解他人的思维方式。     

然而，无论是所涉及的理论，还是小组实践活动，亦或是个案解析，这些内容均在我之前参与的心理学课程中有所涉猎，因此感到颇为熟悉。此外，我感觉授课内容深度有限，并未带来新颖的观点和启发，尽管难以挑剔其具体问题与不足，但总体而言，未能吸引我的兴趣。考虑到北京拥有众多顶级心理学专家，他们的课堂不仅专业知识深厚，且具有丰富的实践经验，听课群体多为具备心理学背景的专业人士，他们在课堂上能提出更为深刻的问题，共同进行专业的小组实践，相比之下，我开始质疑自己在这六天里投入的时间是否值得。 

  在第一天学习结束后，我暗自决定，如果第二天依然没有改观，那么第三天就不打算再参加。然而，当第二天课程结束时，我仍然维持了与第一天相似的感受，因此决定终止课程。

为了避免不辞而别，我找到了课程统筹坦诚交流了我的想法。当我被问及期待何种教学体验或者理想中的课程模式时，我表示希望有更深层次的内容或者与以往不同的教学方式，虽然无法准确描述这种“不同”到底为何，但我清楚当前所学习的内容并未达到内心的期望值。他建议我再试听一天，若仍不满意则可不再继续。

回家后，我也向朋友汪阳征求意见，他认为既然学费已付，不妨再尝试一下。于是，在这样的考量下，我抱着最后的试探心理，参加了第三天的课程。     

再试一试     

第三天，我带着全新的心态投入学习，积极聆听与参与。当天主讲王老师进行的一次现场个案分析深深打动了我，其提问之尖锐深入，令我对其专业水平刮目相看。随着课程推进，理论讲解的深度似乎有所增加，且与小组练习紧密关联。这使我逐渐认识到课程的价值就在于在老师的辅导下，理论+实践，同时我也对主讲老师的教学态度和专业素养很认可。   

进入状态后的收获

自第三天起，我全身心投入课程，第四天、第五天的课程内容进一步深入浅出，包含多个让我深感震撼的理论要点。这些理论要点我虽然以前都听过，但是这一次仿佛老师讲解的更加透彻，最关键的是每一个重要理论都会紧跟着一个小组练习，小组练习让理论落了地，理论便活了起来。

课程中我的状态

1、我展现出了良好的理解力和吸收能力，对课程中的大部分内容都能快速领悟并深入消化。

2、即便是在头两天的消极状态下，我也积极参与各项练习活动，始终保持全情投入的状态，积极践行所学知识。

3、我擅长将理论知识与个人经历相结合，进行深度思考和内化，从而确保所学内容能够对我产生实际影响。

4、在小组活动中，我主动承担起大哥哥的角色，凭借耐心和热情帮助组员共同进步，促进了团队学习氛围。

5、面对挑战时，我勇于把握突破自我局限的机会，如主动尝试挑战被拒绝的情境，以实际行动来锻炼和提升自己。

6、当组员小刘在分享其10岁时父亲去世后遭受同学嘲笑的经历时，我敏锐地捕捉到这一重要情感节点，鼓励她停留片刻去感受和面对那段痛苦记忆。在引导下，小刘流下了多年未有的眼泪，这也为她的内心成长创造了契机。

7、通过这次课程，组员邱大姐评价我是一个充满能量、积极阳光且热情开朗的人，这正是我一直渴望的状态。难得的是，在这样多人的集体环境中，我连续数日保持了高昂的能量状态，展现了前所未有的活力和影响力。

总结

1、这套课程的核心内容是以现代心理学理论为基础的，不但如此，它还融合了心理学的多个流派的精髓，以及中国哲学的精髓，把它们组合形成的一套理论，以此作为课程的内核，然后又通过各种实践练习，让理论落地，我认为这也是该课程的核心价值所在。

2、能量的唤醒与维持：该课程的最大特色，除了其核心理论是以现代心理学理论为基础外，还在于其能够激发人内心深处沉睡已久甚至未曾触及的能量。课程结束后，所有学员的状态都发生了显著转变，热情洋溢、充满友爱和温暖，力量感倍增，我亦在其中深受感染。如何持续保持这种能量状态是我正在深入思考的问题。

3、能量、思维模式与刻意练习的合力效应：一旦个体获得内在能量，并配合思维模式的转变以及系统性的刻意练习，这三者相辅相成将产生强大的推动作用。通过后续的一系列巩固练习，一个新的自我可能就此诞生。这是该课程的又一特色所在。

4、学员的差异化体验：虽然少部分同学对课程内容的理解存在困难，难以领悟，这对他们自身而言是时间与金钱的消耗，对于授课老师则是情感付出的失落。然而，即使未能完全理解理论知识，小组互动环节仍能触动他们的内心世界，也许有人借此机会第一次感受到什么是爱与包容，以及从未像今天这样，如此近距离地走近自己的内心。

5、余音绕梁：在撰写这篇总结时，我再次找回了课堂上的那种充满力量、勇敢、纯粹和阳光的感觉，仿佛昨天的那个自我近在眼前。

6、课程综合价值：这个课程不仅有助于矫正个人的思维行为模式，还能有效调动内心潜能，并通过强调真诚、信任、爱、给予和奉献的核心理念来提升个人修养，从而促进社会环境的净化。归根结底，课程的本质就是“爱”的教育和唤醒。

7、给大家点赞：每一个参加此课程的同学都值得称赞，他们勇敢地踏出了自我成长的关键一步。无论多少，每个人都能从课程中获得独特的、无法用金钱衡量的收获，这是心智层面的成长。对我而言，尽管平日里通过阅读和写作不断进步，但这个课程所赋予我的成长速度与深度，是独自努力时难以企及的，它无疑加速了我心智成熟的进程。

最后我想向我所在的小组成员分享一些感悟：

  我猜测大家可能不会继续参与第二阶段的课程，尽管这六天的学习旅程短暂，但我坚信大家都已在内心深处实现了某种程度的成长。这种成长往往是个人努力难以单独达成的。然而，真正的成长是一个持久的过程，并非仅凭几次课程就能一蹴而就。但即使是最微小的进步，也比停滞不前更具有价值。   

  小李，在讨论问题时，你倾向于指出他人的不足，却很少反思自身的问题与启发。若要实现真正的成长，你需要卸下防御的铠甲，勇敢地面对并接纳自己的脆弱和需求，让内心变得柔软，从而才能更好地吸收外界的知识与智慧。这是我对你的恳切建议。     

小刘，你的生活经历充满了坎坷和挑战，但你毅然决定拿出一笔学费参加这个课程，展现出对自我成长的勇气与决心。如同《红楼梦》中的香菱，你也曾被命运束缚，但幸运的是，你依然拥有选择自由的权利。虽然我们无法轻易改变命运的轨迹，但可以通过调整对待痛苦的方式，正如老师所说，先让思维松弛下来，激发创造力，才更容易找到解决问题的新途径。你的积极参与和转变，让我看到了你在困境中求变的决心，以及潜在的巨大能量。课程的最后两天我看到了你的巨变，跟刚来的前两天比，你判若两人，一位活泼、开朗、勇敢、独立思考的姑娘活跃在小组里，或许这才是真正的你，如果没有命运的束缚，或许你也能有一番作为。相信你看到的自己，也请记住自己今天的样子，这才是你，这就是你，所以，无论到什么时候，都不要放弃自己，改变能改变的，接纳不能改变的。     

小马，你的人生故事令人动容。失去父爱的童年让你的性格中多了刚毅的一面，总是担心失控而紧抓着一切。然而，现在你拥有了疼爱你的丈夫、善良的婆婆及可爱的孩子们，所处环境其实充满幸福。接下来，或许我们可以尝试逐渐放松对某些事物的掌控，比如试着用更加温和、开放的方式与孩子沟通，观察并感受这一过程的变化。慢慢地，你会发现自身的成长正在悄然发生，这就是逐步走出焦虑、迈向成熟的过程。请记住，你并不孤单，我们这个团队会一直陪伴着你，让我们与你一起共同面对焦虑，一同成长进步。         

  2024年1月14日星期日             

  于北京怡海花园