一、不自律的我怎么就“自律”了？
我经常熬夜到凌晨三四点，沉溺在游戏、手机、漫画的海洋无法自拔，按理来说我应该是一个极度不自律的人。
但是不管你信不信，胖了二十多年的我用了两个月就瘦下了22斤。曾经极度厌恶学习的我，现在即使对生涩难懂的知识也很感兴趣。曾经一分钟都坐不住的我，现在可以在极度嘈杂的环境中认真听课。
因为自律？自律对于我来说就是个伪命题。
二、“自律”是一种习惯
“自律”不过是一种习惯。你坚持不了每天看书，但是你能坚持每天刷牙。有人会说，刷牙多简单，看书可难多了。你看！你已经找到了“自律”其中一个方法了。
1.微习惯
因为简单，所以容易坚持。像“每天刷牙”完成的成本很低，只需要用到很少的时间、精力，甚至遇到的阻碍也会很小。当然没有完成你也不会太过沮丧。
所以，每天只看一页书好像更能坚持。当然也不要嫌少开卷有益，1总比0多。
2.因为习惯所以习惯（你品，你细品）
什么是因为习惯所以习惯？
因为经常做某事，所以习惯做某事，所以某事内化成了自己的习惯。比如：我每天会抽点时间听课，经过一段时间后，如果一天没有听课就会感到“空虚”。我不再强制要求自己今天必须听课，但我总会完成。也就是说听课这件事已经成了惯性习惯。
另外，不必纠结养成习惯要多少天？每个人都不一样。
3.关键是行动
学了再多道理，但还是过不好一生。没有行动一切就是0，因为在梦里的1000次早起，也掩盖你正在睡懒觉的事实。（共勉）
