《健康与环保》  

      对于我们每个人来讲，环保的核心就是合理地使用资源和减少资源浪费。而浪费会以各种不同的形态出现，不但会以物质资源形态的浪费出现，常常还会以时间资源形态的浪费和精神资源形态的浪费出现，因此，合理地使用我们的物资资源、时间资源和精神资源，减少浪费，常常都能带来环保的效果。

       健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。

       当一个人健康时，人体自身的运行就处于一种正常的状态，他与周围的人和事的互动关系也以和谐正常的状态为总基调。

        而当一个人出现了不健康状态、甚至疾病时，就会使得人体自身的运行、自己与周围的人和物的互动关系，更多的是以非正常的状态为总基调。在这样的情况下，一个人就如同出现了问题的机器似的，无论是人体自身的运行，还是与周围的人和物的互动活动，常常会出现高耗能低产出、甚至出现残次品的情况，这必将带来资源的更多消耗。在这样的状态下，人的学习效率、工作效率、生活质量都会有所下降，有的人甚至会因此而退学或者停止工作，致使人自身原本所具有的能力和能量不能被发挥和运用起来，从而造成人自身资源的浪费；并且，人在治疗和保健的过程中也将带来相应的医疗资源消耗的。因此，从一定意义上来讲，保障自身的健康就是一种环保行为。

        人的健康主要包括身体健康和心理健康两个方面。

        首先，让我们看一下身体健康给环保带来的影响。

        以前，有几年的时间我经常出差。由于自己在饮食方面方法不当，因此时常犯胃病，去医院看病和购买治胃病的药吃，也是一种经常的事情，有时还因为胃病而耽误了自己的工作。记得有一次出差，原本计划上午去拜访一家客户，结果由于胃疼，只好在宾馆里卧床休息，一直等到午饭之后，胃疼情况好转后才去，耽误了整整一个上午的时间。还有一次，参加联谊会，原本是一个在工作忙碌之后放松自己心情的机会，由于胃疼不舒服，只好提前离开了。因为胃病，使得自己在物质资源、时间资源、以及自己的精神状态上都付出了代价。

        后来，我接受爱人建议的食疗调养方法：出差在外时要尽量坚持守时吃饭、不吃凉食，每天只允许自己午餐时可以吃荤菜，并且要荤素搭配，其他时间不吃荤菜，晚饭以喝粥和少食为原则。我坚持这样做了一段时间后，自己的胃病竟然在不知不觉中调养好了。此后，自己再也没有因胃病而去医院看病和购买治胃病的药，也再没有出现过因胃病、胃疼而耽误事情的情况了。

        我由此得到的体会是：健康也需要经营与管理，并且，二者缺一不可。爱人给建议的食疗调养方法，实际上是针对我的情况给出的一个保养胃的经营方案。在有保养自己胃的经营方案后，我还需要精心做好管理工作，管好用餐的时间、管好用餐的结构、管好用餐的量，即管住自己的嘴。在坚持了一段时间后，最终取得了良好的效果。

        我们都知道，对于一家企业来说，只有做好了经营与管理工作，才能使企业保持健康发展的状态。同样，对我们的身体健康来讲，也只有做好经营与管理工作，才能使其保持健康的状态。

        在日常生活中，因身体的健康状况不好或者疾病而带来的资源消耗比比皆是：得一次感冒发烧，一般需要一周左右的时间用以治疗与保健，才能恢复身体健康，常常还需要化验血常规、输液、吃药等；心血管疾病患者，往往需要常年吃各种治疗保健的药物；腰椎病、颈椎病将大大地限制人的活动能力，将使人花费大量的时间资源和医疗资源用于治疗与保健上，并且还会导致生活质量的严重下降，从而带来精神资源的损失。

        而当人的身体处于健康状态时，就没有了上述各种资源的额外消耗了。因此可以说，身体健康能使我们更环保。

       身体健康能使我们更环保，同样，心理健康也能使我们更环保。

       “心理健康是指一种持续且积极发展的心理状态，在这种状态下，主体能作出良好的适应，并且充分发挥其身心潜能。”①

       人的心理健康一旦出现了问题，往往会在心态、性格、情感、智力、社交等方面出现问题，并带来各种资源的额外消耗的。常见的一些情况有：

       ●在认识事物和做事的过程中，更容易出现偏差和犯错误，从而造成资源的浪费。

       ●在与他人与交往中，常常会处于一种矛盾、失衡、对抗的状态，出现更多不良的人际关系问题，造成社交成本的增加，从而导致资源的额外消耗和浪费。

       ●易患抑郁症。这不但会影响人的身体健康，而且会极大地降低人的学习效率和工作效率，使得人自身所具有的能力和能量不能被发挥和运用起来，从而造成人自身资源的浪费。

      ●因心理问题而导致的身体健康上的问题，并由此带来医疗保健资源、时间资源等多种资源的消耗。

      ●更易犯罪，从而带来多方面的资源浪费。犯罪首先是犯罪者把自身所拥有的资源投向了错误的方向上，然后让受害者花费更多的资源去承担其后果，并且，受害者还常常包括犯罪者自己。

       人的不健康状态和疾病常常是其有问题的生活方式和行为方式所至的反应和结果，是身体发出的警示。因此，当人出现不健康状态和疾病时，首先要积极看病治疗，以免因耽误治疗而带来更大的损失；更重要的是要溯源，找出自己生活方式和行为方式中所存在的问题，并加以改进解决，这才是保障健康的正本之道。比如，一个人嗓子发炎了，自己去医院开了一些消炎药吃。而如果这次他的嗓子发炎，是因为自己在最近的一段时间里，经常去吃麻辣火锅等易使人身体上火的东西引起的话，那么，改善餐饮结构、少吃辛辣口味重的餐饮、多吃清淡的餐饮，才是给嗓子消炎和促进人体恢复健康的正本之道，也是减少资源浪费的环保行为。

摘录①来源：心理健康概念_百度文库，发布时间: 2018年07月05日