本周一决定陪读新高三的cize。记录一下第一周的变化。
7.16-5
cize报名去上了课外辅导班，全天总共8 小时 4 节大课。
有了约定，早上看半小时左右的百词斩，晚上一个小时手机时间。
7.17-6
cize全天困倦慵懒中，总想睡觉。说让我理解他手机不在身边，有个适应过程。
7.18-7
上午9-12 点cize非常专注的学习了三小时。下午我2:30 出发到少年宫和yl妈妈聊天吃饭 近6个小时才到家。
7.19-1
cize全天上课8 小时。5:30-8:15 自己到滨江大道骑行吃饭。
晚上回来把手机给我了。
7.20-2
开始执行新的作息时间表学习。上午专注了学习4 小时。下午专注学习4 小时的目标还没有完全实现。
10-10:30 休息时 我们先做了12 分钟的八段锦，昨晚又不累，又感觉筋骨舒畅，又微微出汗。
做完之后，有准备的水果，点心，干果等等。他们吃些。
然后10:30-12:30继续工作。
12 点后我陪cici上课去了。
晚上8-10点 后cize约好和朋友到耀华路地铁站打篮球，我和cici也去打了。出了满身的汗非常开心。
7.21-3
cize全天上课8 小时。
早上出发时情绪有些不好，不知什么原因是不是昨晚太累。 晚上放学后没有骑行直接到汉堡王吃饭了。
8 点左右我和cici去公园运动，9 点左右到家时发现他今天状态不太好。
今天cize打了游戏三小时，晚上的化学课8-9:30 之间也没上。
告诉我英语阅读全对。
7.22-4
早上8-12:30 高效学习4小时。还是想要手机，而不是主动不要。
中间10-10:30 继续12 分钟的八段锦和休息。
初三的时候手机是主动不要的，作业是主动提前周五做完的。这个状态还没有回来。
上午做的一份英语卷阅读又是全对。
上午告诉我语文除了作文有些难主要背一下 语文很简单的。英语语法有些难。数学也是很简单的。这一点我是相信他说的 ，毕竟高一高二时语文，数学有考过第一名。有篇文章还在上海的一个刊物上发表了，获得了100 元稿费。
这没有手机的时间段他休息时会去看房间书架上的各种书。
12点后我陪cici上课去了。
晚上6:30 后-11 点把手机给他了， 还是想打游戏 ，把游戏自己删除了。手机屏幕上的时间设置显示有手机时间。
晚上7点 点左右去公园运动 他想一个人走一走。不知是想独处还是想给自己留手机时间。
cici我俩在公园跑一跑，然后在运动器械那儿有硅胶垫，cici把她学的舞蹈拉伸动作教给我，我们俩又是满身大汗，开开心心回来了。这个很快乐的运动方式，cize嫌太吵。我们觉得很好 没多少人。为什么嫌吵人多了？我一时还不太明白。
这六天时间就是这么过完的。 我继续读《潜意识的力量》 争取把积极的词汇继续一次次给到他。即使碰到了他又刷手机时间也不要发飙，而是选择接受，相信。相信他在六周时间内一定可以把手机主动管控好。
上了高中后由于学校允许带手机，所以初三那年暑假到现在高二结束，已经有四个学期自己负责掌控手机了。
已经两年多些的手机使用习惯，现在突然选择没有手机，是需要一个我过程的。两年的习惯我想六周改掉？一年改掉，都是需要毅力和时间的。
更是需要方法和配套的环境的。
考上清华的武亦姝爸爸每天下午4:30 关手机，这一点我能做到吗？
看来每一个优秀的孩子家里可能都有一个或者两个自律的成人的示范。
附上定的作息表如下：
