1.无法长时间做一件事情。
这取决于这件事对现在、立刻、马上的我们有多重要，因为我们每个人都是非常无利不起早的，如果这件事没有让我们得到马上的实惠，那就很难长时间做，至于长远有什么好处，现在的我们就算想象到了，也会被这个索然无味的过程早早就打败了。“坚持”这个词儿，本来就是用来形容那些无聊枯燥，我们很难做下去的事情，谁会说我坚持看完了一部剧、一个综艺，除非它们很难看，所以呢这就是生活给我们制造的陷阱，越消磨意志的事情越不需要坚持，我们会自发的很踊跃的就去做了。但是只要眼光放得长远一点，充分发挥我们的想象力，意淫一下坚持之后最终结局的美好，而且极有可能比想象的美好一百倍，当然，过程也可能比想象的艰辛很多倍，没错，更多时候坚持就是靠意淫靠想象。永远不要去跟别人攀比。
2.注意力容易被转移
这有两个原因，一个是日常习惯，一个是我们的自我要求，上学时我们的注意力要比现在集中的多，因为那时有规律的生活，有老师家长的督促和监督，从大学开始就是我们自己来管理自己的一切，绝大多数人都会小鸟出笼的放纵一下，然后就失去了这一习惯，至于自我要求，要知道，我们是对自己最仁慈的人啊。
所以培养习惯和制定要求，规定多长时间完成多少事，如果没达到，就给自己惩罚，惩罚的内容有两种：
1.越是自己的心头好越好。
2.越是自己憎恶的事情越好。
就像小时候父母惩罚不给买玩具，或者背课文背一天，不同的是这次是我们要自己下手，最好狠一点。
3.情绪管理存在问题，遇到外部影响，情绪波动较大。情绪说到底是对自己无能的惩罚，是敏感，自卑这类负面小心思在作祟，别人一句无心之言，就不能接受了，挨领导批评了，脸红到脖子根，和恋人吵架了，肺感觉气到爆炸。
管理自己的情绪，不要受外界影响，最好的办法就是不要脸，别人并没有你想象的那么在意你，不要过度揣测别人的意图，因为我们的情绪确实大多时候都是受别人的行为控制的。
