晓东老师、若溪老师及各位同学好：

    感恩二位老师及南宁平台，能够在目前疫情严重的当前给我们举办这次培训，平台工作人员的辛勤付出才有我们学员的四天巨大的收获。

      我是从去年五月开始练习太极球，后参加了终南山训练营，这次有幸参加第二期。最大的收获是纠正了自己的方法，原来练习时使用手臂力量多些，所以会觉得累，这次全部掌握了用腰的方式，在后面一天转球就非常舒服。

    对三天的感受就是痛，虽禅坐了六年，也会经历疼痛，但如此强烈的背部撕裂的痛还是第一次碰到，每转一次都是撕裂的痛，但因为有禅修的底子，自己知道这是背部在觉醒，虽痛但内心是平静快乐的。

    感悟就是唯将禅修功夫提高，才能更好运用在这些技能上，太极球是练身练气，只是禅修的运用及延伸，而基础一定的禅修的提高上，经过这次培训，也反映出自己禅修功夫是浅的，还不深入，所以无法慢慢的转球，此后应提高加强。

    再次感谢二位老师及同学们，因为有你们的加持，才促进我们不敢随意而坚持向前，期待我们继续相互加持，坚定向前，祝大家幸福安康！

                                                伍辉

                                              2022年5月7日