亲爱的萱萱：

明天就休息了，你是怎么打算的呢？

我打算明天做轻断食，还有加强运动，把该洗涮的东西清理一下，剩下的时间就学习、读书和充电。

话说今天跟一个病人聊天时，聊到了京东家政，她就提到还有一个是京东洗鞋，我还是第一次听说洗鞋服务。

最关键的是价钱不贵，20一次能洗两双，且是包含寄过去和寄回来的运费，她还说是顺丰快递。

我觉得一方面是方便，只要把打包好的东西寄出去，收回来的就是干净的鞋子，而且还节省了自己的时间，这是把事情外包的一种方式，我也领悟到用钱买时间的魅力，难怪很多人会选择省时间而花钱的方式去解决事情。

不知道为什么有窒息的感觉，但某些时候是身体难受传到梦里，可那天并没有感觉身体哪里不适。

那位博主的中文名是若文黄，其实看视频能不能学到东西，除了跟分享的内容有关，也跟观众有关。

如果分享的内容很好，观众看完只是觉得有道理，没想到如何让自己受益，那不会让自己的生活发生变化。

我是看完后先是思考，联想到自己的生活中哪些地方能用这些知识更好的改良，比如刷新旧有的认知，

其次还把它写下来了，这些能记住和分析举例的内容，才是我的收获，而一个视频通常讲的内容有好多个点。

这跟阅读有同样的原理，做一个能提问题，对自己有要求的读者才能在书里找到答案，回答自己的困惑。

有些时候你提前遇到的人，未必能成为指引人生的人，因为对的时间遇见对的人，才能产生正确的结果。

就像我还没看过身心灵书籍前，我也不会相信真我、信念、发愿是什么，所以如果在看书前就遇到她，我更会觉得那是个大忽悠，而不觉得她说的话很精辟。

你相信命运是固定的吗？

我认为他之所以知道你的过去，那是因为已经是过去式，而不是他有多厉害能看穿你的一生，而当下还没成为过往，一切皆有改变的可能，所以他不敢下定论。

就如我在参加扎根日记成长营前，那时候的能量状态也不错，但不能持续的保持高能状态，时常会在低谷和正常区间轮换，而自己又找不到原因。

学了之后开始实践，发现自己的生活中存在还能改进的部分，就像有个抓手，抓住这个思路一点点梳理现状，虽不能一下子改变很多，但认知层面已经有了升级，剩下的就是行动和实现。

而实践了一个月后，现在的我仍然会有低能量状态的短暂时刻，整体来说已经比过去要能量更高，你也看到了前几天的文章有两三千字的，以前只是偶尔会写那么长。 所以这些改变也是学之前没想到的，在25年开始前，我也没想到能收获这些，所以我更觉得不要轻易相信这一生也就这样，而是积极地去改变能改变的部分。

我在学习的过程中逐渐找到自己的核心，这种感觉不知道怎么跟你描述，总之就是知道想要的状态是什么样的，然后每天尽可能的靠近那样状态的自己。

大约是去年，我还在计划本上写过一个东西，“你希望未来的自己是什么样的？”

这个问题不记得来自哪本书，我就是傻傻的按照这个问题去列来着，关键词有阳光、活力、耐心、情绪稳定，鳝鱼洞察和倾听。

不知不觉间，我已经成为了过去自己心中期待的样子，只是人一直在向前走，一直在提出更高的要求期待自己完成，所以不回头看时，总觉得自己还跟以前差不多。

我还发现对自己缺乏肯定也是很多人的通病，在内心仍然会存有“我不配这么好”的限制性信念，只有回顾过去时，才会发现自己真的在成长，并没有欺骗自己。

那时我还按照书里的其他部分，写了自己的墓志铭，这个实验还挺好玩，只是我现在也还没做到写给自己的墓志铭上的东西，你感兴趣也可以来试试这个实验。

写墓志铭，其实是另一个问题“你希望在死后，别人看到你的墓志铭留下什么印象？觉得你是个怎样的人？”

感恩今天身体没有不舒服。

感恩下班路上没下雨。

晚安心语：可以允许生活暂时很糟，但不能允许一直很糟，你必须全力以赴的跳出泥潭，开始真正的美好生活。

晚安

爱你的云清雪

2025年8月1日