01
没有阻力，所有内在和外在的活动都不会发生，有些体系把这种阻力称为“摩擦”。当轮胎失去来自路面的阻力，车子就会打滑。在生命成长和成熟过程中，无一例外会遇到内在阻力。努力越大，内在阻力就越大。
很多人在阻力第一次显现的时候就放弃了灵性的工作。他们没有足够的理解和力量来应对阻力，他们认同于阻力并被它所控制。也有一些人虽然坚持下来，但却随着内在阻力的增长而放弃了自己的目标。
02
头脑的特性是分裂、反对、否定、抗拒和拒绝的。头脑被设定为成反生命模式，它充满了对死亡的渴望。你能够想象这对你的生活、人际关系意味着什么吗？
为了发展和进步，我们必须追寻和逃避这两种力量（第四道称为“确认”和“否定”的力量）之间找到“中和”的力量。
我们不能只用一种对抗的力量来应对阻力，那样的结果是陷入僵持的状态，无法动弹。我们必须在两股对立力量间找到中和它们的方法。
第三种力量必须从我们内在升起，自我观察以及相伴而来的记得自己可以为我们提供中和的力量。这股力量可以使我们站在内在两股力量间，即“是”和“否”之间，而不去认同任何一边。
我们能够保持中立，不偏向任何一边，这就是佛教传统中称为“平等心”。这是一种平等对待对立的两极而不排斥和顺从其中任何一极的能力。这就是工作的本质。
03
我们内在就是一群互相矛盾的“我”，其中很多“我”都是对立的，每一个“我”都在为了实现自己自私的目的而争抢对身体的控制权。
我们可以在这种状态下进行不带评判的自我观察。我们找到自己，不去认同，内在保持宁静，不去偏向任何一方。这样，这些力量就被中和了，我就可以前进了。
