1.大脑是学习的器官，我们所学的内容以记忆的方式都储存在大脑中。记忆的本质是神经元细胞之间建立了强力的连接。
2.强化神经元细胞之间的连接强度是提高记忆的关键。而重复是强化神经元连接最直接的方法。
3.重复能够强化记忆，但不是每次重复都能达到同等的强化记忆的效果。
4.死记硬背是一种重复方式，死记硬背在我们的文化当中自带一种贬义。以记住为主要的学习目标，而不是以理解内容作为学习目的，这当然要批评。但有些时候，我们要学习死记硬背的精神。比如很多人只追求理解，而忽略复习，这又走了另外的极端。以看书为例，我们看完一本书，即便当时理解了，但过了一段时间之后不复习，还是会遗忘大多数东西。一次等于什么都没有发生。
5.重复是最简单也最有效的学习方法。但不同的重复方式也是有不同效果的，还是那句话，不是所有的重复都有同等的效果，这取决于大脑的工作方式。
6.大脑长时间工作会疲劳，效率会降低；如果在一段时间内重复太多，大脑会觉得厌烦；大脑在睡眠不好的时候，工作效率会变低；比起被动的输入信息，大脑其实更喜欢难度适中的问题，问题能够激发大脑的活力。
7.也就是说，采用重复策略时，要注意安排适当的重复间隔，避免效果减低，要注意安排不同的学习内容，避免厌烦，要注意主动测试用问题来刺激思考，要注意睡个好觉。
