一、健康

1、早起目标：5：00  早睡目标：22：30

完成情况：平均早起5：16，平均睡眠时间05时34分  平均入睡：23：41

相比上周的早起时间晚了10分钟，平均睡眠时间少了20分钟，平均睡眠入睡晚了20分钟。刻意的在调整自己的睡眠时间，精力调整到最佳。总体时间已经固定到了5点左右起床，晚上没有起过12点睡觉了。这是一个进步。

2.运动目标：每天半小时动力操，10分钟冥想

本周走路刷步5天6000步以上，冥想2次，跳操3次。

总结：基本上固定早上学习网课和李笑来的观念，晚上学习写作。精力分布是这样的，在这个过程中还没有达到百分百的达到，在观察自己哪些不足的地方，再调整，保证每天时间点的学习。

二、家庭

1、本周夸老公，姿势有一点夸张，原来还没有注意到，玉莲姐提醒，才发现自己夸的姿势不对。其实还是关注点不对，自己应该调整自己的关注点：对方因为我的存在而快乐

2、女儿在本周学习帅菲老师的课程积极性更高一点，完成的作业相比上周完成 了3次，上周没有完成，本周完成了3次，而且当天就完成 了笔记和巩固练习。

3、儿子本周还是自行管理自己，中途出现了对电子产品的过度依赖，出现了一次波折。后来反思了一下自己，自己的关注点还是放在了对方能给予我什么，而没有调整到关注点上，我带给对方的收获是什么。

4、关注到妈妈的身体健康，自己父母一定要好好的保护，最亲的亲人，身体健康保护好，才能让他们等到我有足够的经济带他们去享受生活。

三、事业

1.网课早上学习1.5小时5天，周六早上没有完成学习，是自己把主次换错了，5.0作业早上基本上完成。

2.微信公众号本周没有去操作，自己没有完成框架搭建，对于公众号如何熟悉都是熟悉。所以，自己要调整一下自己的框架，然后再进行内容补充。

四、财富

无

五、成长

1.5.0小组学习，《通往财务的自由之路》由自己的学习，转换为自己修行，自己做了一个调整，进行单独的复习，并且和自己反思，总结，再来调整自己未吸收好的知识点，吸收了知识点进行更全面更深入的理解。

2.本周时间安排和行动一致，中间有一点时间的协调性不周到，自己马上进行了调整。

3.写作小组完成所有的学习打卡，这种温暖积极的氛围很喜欢。

4、当有负面情绪，消极的态度的时候，自己就不断的问自己关注点在什么地方，这个方法很好用，会很好的把自己消极的情绪拉出来。

六、休闲

周六和妹妹，妹妹的2个朋友一起逛街。

周五和孩子们一起看王牌家庭2小时。

七、社交

1.5.0的小伙伴们还有5天就结束5.0的践行，我个人的收获是颇丰的，由原来的散学野路子，到现在专注到一个点上面学习。由原来的观念杂乱，变成有了一定的观念学习方向。很感谢5.0的伙伴们陪伴，倒逼着我承认自己的很多现实，沉下心来转变自己以前很多陈旧的观念，每天的心情和原来都不一样了，不再是焦虑和彷徨，而是每天都充满动力。

2.写作群继续打卡，中间有一个伙伴做了作业，但是忘记发出来，自己主动的交了乐捐款，与一群自我管理能力 强的伙伴做事，就是非常的轻松和愉快。

3、与闺蜜互动，受到了不少负面的情绪。做为闺蜜，我做了侧面的提醒和观念的支持，不过没有成功影响到她，反而我被负面的情绪反塑造了。下次再与她沟通，一定正面的提醒和纠正她，用一下响鼓。

4、与公司新同事交流，把尽可能多的技能教会她，分清好课题分离，但是同时，把自己会的技能和知识都告诉她，展现自己的价值，希望能对她有所帮助。

八、效能

1.5大微习惯打卡，小组完成。

2、逐步固定自己的早上，晚上时间所做的事情，养成规律，减少纠结和准备时间。

3、夸老公，继续进行中，希望能有我的存在，他的生活更美好。

4、孩子自我管理本周进行了一小部分的管理，儿子情况不佳，女儿有所调整，但是还没有完全调整过来，我的结果检查还不够。

下周三只大青蛙（目标）：

1.5.0小组践行学习，准备6.0的践行。

2.网课学习1小时，做练习题1小时

3.做知识框架树

感恩分享

1.感恩玉莲姐和留杰在5.0的一起陪伴，从她们身上学习到了不少优秀的品质。

2.感恩老公对我的上心，有问题及时做出解答和关怀。

3.感恩婆婆本周家务的操持。

4.感恩妈妈对我的支持，买回家的营养素，自己都有认真的在吃，我希望能尽快把她的身体调理好。

5.感恩妹妹请客，吃了一顿丰富的周末大餐。

金句：时间是一把尺子，丈量着你的每一次前进和坚持，不管你做与不做，这把尺子都存在，而自己能做的是，争取每天，每周，每月都把自己往尺子的前端移一点点。

4月26日周会收获：

1、在开小组周会的时候，也是对自己整理的一种梳理。我发现自己想的和写下来的内容，是有很大区别的，而且发现的关注点也会不一样。在这个发现上，以后自己做周总结和月总结的时候，希望自己除了文字和思想上的内容，我要用语音表达出来，边说边记录，将是对写下来的一种补充。

2、玉莲姐今天对公众号的操作让我又复习了一把活在示来的观念。未雨绸缪，按照框架做事，才容易成功。而并不是我想到哪，就做到哪，不成系统的乱做。做事情的时间，更是要提前，并不是边做边调整就OK，而是在做之前，还得有基本的准备工作，才能保证以后边做边调整的周期更短。

3、玉莲姐在如何写作上面对我们进行了详细的说明，让我对新媒体写作有了一个深刻的认识。以2个现在的吃瓜事件为例，总裁夫人撕小三，罗志祥与女朋友的关系，透过事件看本质的能力：不同的角度面对谁，用的什么案例说明，最后会有一个什么样的总结。引发自己的思考，自己在学习新媒体写作的时候，自己想到的角度是什么，有哪些自己的观点，再找出这个吃瓜事件的文章，分析对方的角度是什么，有哪些观点，和自己的角度观点进行对比，找出自己遗漏的地方，还有自己思考的深度是怎样的。不断的打磨自己看事件的角度和总结观点的能力。