有没有经历过各种焦虑？有没有认为自己的生活过得很糟糕？有没有一天24小时不知道做了什么，一晃时间都过去了？为什么会这样？
或许因为我们想要的太多，赋予自己或他人太多的期望而没有收到预期的结果；或许是没有做好计划从而没有找到重点；又或许是我们的内心太浮躁，不知道该在哪一件事情上花费时间和精力，又觉得哪件事情都重要…都有可能。
我也有过焦虑，很丧的时期，但我从这本书中找到了答案——《减法》。
001.低配生活即高配生活
商超遇见的打折商品不再盲目去买，觉得用得到就去买，花一分钟时间考虑是真的刚需吗，还是为了贪图便宜呢？不再为了能和朋友，同事打成一片而去约“饭局”，一切随心，找回自己最舒适的状态，比如多花时间陪陪父母吃饭，唠嗑使你真的开心放松，那就去做；不再因为衣服漂亮流行而去加购，是真的适合自己吗？衣柜囤了多少衣物都是自己真心喜欢又穿的到吗？拒绝冲动消费，三思而后行。
遇到负面情绪，就去读书，在其中找到答案，治愈心灵；去运动，释放压力和坏情绪；拒绝无效社交，三五个知己好友常聚畅聊也很美好；停止抱怨，分析焦躁的根源，接纳不完美的自己，给自己时间去改正和修炼。
002.学会断舍离
定期收拾整理自己的房间，衣柜，大大小小的物件，没有价值就丢掉或分享给有用的伙伴；不合心意的衣物舍弃掉，给自己立Flag，“一进一出”，比如买一件新的衣服，就淘汰一件。当我们把房间和衣柜收拾的很整齐简洁的时候，我们的内心其实也是很舒服，轻松，愉悦的。
行动起来，不要说舍不得，也不要说这个那个以后可能会在哪里用得上，果断的做出决定，不要给自己假设太多的情境，聚焦当下。断舍离，做极简的主义者，少即是多。
003.信息节食
在如今信息量爆炸的快餐时代，使得我们每天会接受到巨多的信息，大概每天会收到十万的文字量，不同的类型，范围和性质。不知道在看到哪条讯息的时候我们就去思考，想去进一步了解，比如，看到某个明星分瓜了，快去抢！万一你有好奇心，就会不自觉地去搜索，去了解，而事实上，知道了这些消息后并不会给我们带来什么实质性的价值，反而是浪费了时间和精力，还会产生精神内耗。
所以，建议伙伴们可以关掉手机的各种信息推送和不必要的通知，以免打扰到正常的思绪，收到没价值的信息而被带偏方向。
分享书中好句——“厌恶损失不应成为我们忽视减法的借口，我们所追求的减法是一种改进，这种改进即使在数量上有所减少，也是一种进步而不是损失。”
事实也是如此，当我们失去了一些东西，也一定会以另一种方式有所收获。
希望我们可以在学会“减法”后，离自我富足，无忧也无虑，极简又充实的理想生活越来越近。
