《认知觉醒》这本书学到最后一章了，今天学到的“早冥读写跑”，人生五件套，我正在做的有三件：早、读、写，没做的是冥想和跑步。
冥想其实在我刚毕业那会儿，经常做来着，那时候挺焦虑的，看了许多关于治愈焦虑的书。
也接触到冥想和瑜伽。
我还记得当时很喜欢一本《瑜伽行者的自述》，这本书看完后，我就开始学习冥想和瑜伽。
每天大概花个半小时冥想吧，那时候也没报啥课程，时间挺多的。
不过，可能也真是因为那时太焦虑了，想法实在太多，且认知也不足，所以坚持了好长一段时间，并没有发现冥想给我带来啥改变。
我也从来没有体验过别人述说的冥想时进入的那种美好状态，可能正因为那段不是很好的经历，放弃后就再也没开始过。
即使后来读的很多书里都有说到冥想的好处和方法，我依旧不为所动。
不过读完这本书，我开始有想法了，我知道我会去做，只是需要一个行为设计，看看安排在哪个事情之后方便。
关于跑步，那个曾经让我又爱又恨的运动。
我也并非天生爱跑步，爱上跑步纯属是为了抵御寒冷。
记得我读小学那会儿，父母带我们在外地，他们打工，我们读书。
那时候一家人挤在两间特别小的屋子里。冬天的假期最为受罪。
爸妈一大早就去工作了，我们姐弟三待在屋子里。没有暖气，没有空调，就这样干挨着冷，待到太阳出来才稍微暖和一些。
但是我真的承受不了那种冷，所以每天早上沿着马路跑，每次跑几个来回就能让身体快速回暖，我渐渐喜欢上那种感觉，后来一发不可收拾。
上初中时，一次两个学校秋季运动会联谊比赛，我在一天内拿了女子800和1000两个第一。
大家都说我很厉害，是个运动的好苗子，其实他们不知道的是，这都是刻意练习的结果，一点也不稀奇。
上高中以后，我也很喜欢跑早操。
上大学以后，参加新生运动会也进了决赛。
但是就是因为那次参与，让我对跑步渐渐失去了兴趣，甚至有段时间达到很讨厌的地步。
学院体育部的学长学姐每天都组织我们去早练，关键是，还必须改掉我的跑步姿势，自由跑步多年，突然让我改，我真的感觉很别扭。
那次参与后，我再也没有兴趣，但是体育部的学长开始道德绑架我，就是学院待我们不薄，有求必应，我们应该知足，应该懂得报恩。
反正就是要求我参加下次的，软磨硬泡至少一个月，我最终也没同意，但是也让彻底对跑步失去兴趣，大学四年，除体育课和跆拳道早训，我自己从来没有主动跑过步。
工作后也捡起过一段时间，但是后来还是放弃了，因为看到一些不好的新闻，开始有了顾虑。
如今，不跑步好几年了吧，突然激起内心的那些记忆，竟有些触动。
如今很少跑步了，可以说不跑了，换了其它能在家的运动方式。
一本书学完了，学完只需要一周，但实践，却是长久的事情，加油！
