如果有一种沟通方式，可以打开爱和理解的桥梁，让你的亲密关系，亲子关系，人际关系更加和谐，那么，你愿意这样去做吗？
一切沟通问题， 《非暴力沟通》带给你答案。
1.学会描述观察而不是妄加评论。
例：我看见这件衣服的颜色好像不是很适合你VS你现在的品味越来越差了。
2.学会表达感受而不是指责他人。
例：宝贝，妈妈看见你把玩具扔在地下，妈妈非常的不开心VS你怎么这么的调皮，真是一个熊孩子。
3.明确自己的需求而不是令对方迷惑。
例：今天是我们的结婚纪念日，我希望你早点回家陪伴我VS今天是我们的结婚纪念日，你需要向我表示一下。
4.准确提出请求而不是命令。
例：我现在有点忙，亲爱的，你可以帮忙准备今天晚上的晚餐吗？VS快点去做饭，我很忙。
5.用心倾听。
被倾听被尊重是自己的刚需，也是他人的刚需。谈话时，用心聆听，时不时给与对方反馈，点头，让对方感觉被真诚对待。
6.学会共情。
面对对方出现的情绪，及时共情，而不是一味说教或者提出意见。“你被领导批评了，你现在心里面一定很难受是吧”
7.先处理情绪再处理事情。
当自己遇到什么事情影响自己心情的时候，先把自己的情绪处理好，不要成为情绪的奴隶而做出错误的决定。
8.写感恩日记。
时时刻刻感恩别人的付出，看见他人的优点和能力。放下一切的应该和理所当然。
9.爱自己是一切的起点。
技巧就好比是一朵花的肥料，而自己就好比肥沃的土壤，土壤肥沃花儿自然旺盛成长。让我们的每一个行动都因为爱而出发。
10.语言是一把双刃剑。
良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。让爱，慈悲，尊重，美好，感恩融入我们的生活。
