建立新的思维模式
有粉刺就说我爱你，接受自己原本的样子，我很漂亮。
眼睛不好，就说我是自由的，我自由的向前看，因为生活是永恒的，生活充满了快乐，我用爱的眼睛去看，没有人能伤害我。
有痔疮就说我解除所有的压力和负担，我生活在快乐的现在
皮肤有问题，就说我用积极的方式引起别人的注意，我是安全的，没有人会威胁到我的个性，我是平静的世界，是安全和友好的，我丢弃所有的愤怒和怨恨，我需要的一切都会到来，我接手发生在我身上的好事，一点也不内疚我平静的面对生活中的所有小事儿
头不舒服就想和平爱快乐和放松，我轻松愉快的投入生活
脖子难受，就想我是灵活的，我欢迎其他观点
肩膀疼就说生活是快乐和自由的，我接受的一切都是最好的
手指我放松下来我知道生活的智慧会照料一切
脚我站在现实之上，我快乐的前行，我在精神上被理解
新的思维模式也就是积极的宣言可以抑制和放松你的身体
