#青檬club 早读成长陪伴营
早读 ｜第9天
早读者：卫华
书名：《沟通的方法》 作者：脱不花
感悟：part 3 这样沟通“如沐春风”
08 赞美 提升你的人际友好度
用行动赞美：仪态规范 控制“摸机率” 在沟通中尽量少碰手机；提高“举机率”，适时举起手机拍摄对方投影内容，认真做笔记
让对方被看见：“每个人毕生都在追求的是被看见”，赞美的本质是告诉对方“我看见你了，我看见你的好了，我看见你跟别人的不同了”
赞美=打追光＋轻轻地＋深深的＋常常的
动作一：打追光
把赞美的光束，打在人身上，让他被看见
①赞美要有差异，发现对方的不一样，必须是对方跟他自己所在群体之间的差异。
②照亮行为，而不是照亮禀赋
看见他的努力
赞美每个人自己后天的努力，而且是在观察之后才会发现的，更符合“被看见”的需求
动作二：轻轻地
轻轻的赞美意思是赞美的表达一定要简洁，不给别人造成负担，需要特别强调的是对异性的赞美一定要轻。
动作三：深深地
我由衷的赞美你，因为你的优秀深深的影响了我。这种赞美是在告诉对方，你的一句话影响了我的生活方式，对方当然会因此而感到高兴。
动作四：常常地
经常表达赞美，我们在哪里，正反馈就在哪里。赞美别人，不是为了别人，而是为了我们自己，当我们不断向外界打出追光时，不仅我们身边的人会高兴，我们自己的生存环境也变得更好了，所以利他就是利己。
赞美这项沟通能力训练的从来不是赞美本身，而是你的人际容纳度。养成给别人打追光的习惯，我们就可以发现任何一个人身上的优点。
练习：①对于所有服务你的人，在接受他们的服务之后，赞美他们一句；在每月选择一天为自己的“赞美实践日”。
如何回应赞美
不要“伪善地”否定别人的赞美，而是可以大大方方的回应：谢谢你真好！更高明的接受赞美的方式，其实是保留一个开放性的结尾，让对话可以无限继续下去。比如，向对方请教。
重点：
1. 我们在沟通场景中可以有意识的使用赞美公式，赞美=打追光＋轻轻的＋深深的＋长长的。
2.牢记“打追光”这个意象，成为周围人的灯光师，小太阳，照亮别人，提高自己的人际容纳度。
