当我们真正地吸一口气到身体，不仅仅是气体进入肺，而是整个身体的气压重新分布。横膈膜恢复正常运动，胸腔的压力开始有节奏地起伏，血液与淋巴像潮水一样回流，面部的水肿被一点点"呼出去"。膈肌通过筋膜链与颈部相连，它的下行会牵动颈部的释放… #私教#线上课#孕产私教#理疗康复#运动抗衰#体态管理#瑜伽#晨练 …
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