一、中原焦点团队杜冰冰焦点初15期坚持分享第1799天

二、坚持读书分享第1719天，拆书稿《时间贫困》

今天分享拆书稿《时间贫困》这本书，首先，时间贫困普遍存在，个人可支配时间缺乏。时间贫困会给我们带来健康困扰、待人冷漠、信心不足等问题。研究数据表明，每天2~5小时的可自由支配时间是最合适的。

其次，陷入时间贫困的我们，想让自己有的是时间可以从以下5个方面着手，分别是开源节流，节省自己的时间；用时有道，时间利用需智慧；减少时间浪费，变不快乐为快乐；高效专注，消除干扰；储时罐意识，更好地做规划。

再次，采用时间重塑策略，用视觉工具规划自己的时间。我们可以做周规划、月规划或者年规划。规划分三步走，分别是安排固定日程、优先安排快乐日程、留白。

最后，鸟瞰时间，增加人生的幸福感。用一生的视角看待自己的人生，我们就有了全局思维，从而让自己既快乐又能活得更有意义。

罗振宇曾说：时间是战场，时间是货币。你怎样看待你的时间，决定你是谁，决定了你究竟会过怎样的生活。希望我们每个人都能走出时间的困局，拥有更多时间，并拥有更多幸福感。

时间贫困吗？你是如何规划时间的？如何做好时间管理的？欢迎私聊！