一、个人健康及美貌计划
1.早睡早起 √
2.每天中午午休半小时 √
3.每天坚持护肤打卡：本周四次面膜、早晚爽肤水和精华、外出物理防晒、肚子抹防妊娠油 √
4.晨起空腹温开水/西梅汁，全天八杯水 √
5.不跷二郎腿，坐姿端正 √
6.早中晚认真刷牙 √
7.坐30分钟起来走5分钟：定时定点，严格完成 √
8.本周散步共6天 √
9.晚上睡前一小时不看任何电子产品（平板、手机、电视）×
二、个人成长及自我实现
（1）写作：
1.写怀孕日记 √
2.写五年日记 √
3.写宝宝日记：创作绘本（写到8日的产检，并完成一篇给未来宝宝的一封信）√
（2）读书与学习
读孕期书籍《海蒂怀孕大百科》《西尔斯怀孕百科》和食谱书三本 √
（3）书法
趁早小楷研习100天学习并打卡8天（2号可以多写几天的作业）√
（4）宝宝胎教
1.每天中午午休前放古典音乐10分钟 √
2.每天晚上睡觉前给宝宝讲故事10分钟（有胎动了开始实行） ×
（5）其他
1.5日和闺蜜茜茜约饭 √
2.5日去月子中心考察 √
