2019.5.20 星期一 19 ℃ 晴转多云
晨间检视
就寝22 ：20 晨起 6：30 午休 30 分钟
自律是通往自由的最佳途径
【第3个90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟 11 / 90
2.学习：1一文献/天 11 / 90
3.亲子：一起打卡 15 / 90
4.效能： 背诵与反思 15 / 90
5.习惯：22：00关闭自媒体 8 / 90
【昨日三只青蛙】
1. 咨询 √
2. 辟谷 √
3. 思维导图课复盘 √
【今日三只青蛙】
1. 开会
2. 辟谷 2
3. 听课
【昨日收获】
1.健康与休闲：
转睛： 15 /90
冥想：15 /90
休闲：️电影《一条狗的使命》2
2.运动：瑜伽
3.学习
文献 ：11 / 90
阅读：《稀缺》首尾章再读
4.家庭：*
5.社交：*
6.效能： 木果第一次咨询/和同门的复盘/辟谷1天
【昨日反思】
稀缺心态，导致认知能力和执行能力下降，所以，不仅仅是资源的稀缺导致贫穷和忙碌。改变，从规划和管理余闲开始。紧紧把握住重要不紧急的那些事情，树立远景观，做好过程管控。
每一个问题孩子的背后都有一个不愉快的童年，每一个问题孩子的问题背后都能够找到童年对应的生活事件。
