起床后的黄金一小时
1专注于眼前的工作，但工作中觉得学不到什么专业知识，也感受不到快乐，今后不知如何是好。一会儿想做这个，一会儿想做那个，总是想四处出击而不能在当前岗位上坚持。随着工龄的增长，工作的担子越来越重，觉得一辈子都在为工作而活着。
2起床后的黄金1小时中，前30分钟做好1天的工作分类，后30分钟朝着理想努力践行。
3一般来说，“早上固定习惯”就是按照习以为常且不会改变的规则去做，不过本书建议大家从自己的实际出发，然后根据未来发展的需要，适当地对“早上固定习惯”进行战略性调整。千里之行，始于足下。
4早起最大的好处，就是可以抽出对人生最为重要、也对自己未来发展最为必要的“播种”时间。
永远不要有“明天再去做”的想法。
当你想着稍微认真一点重新再来的时候，“认真”一生也不会到来。因为现在做得不好，岂不是应该立即好好地把握机会，认真地对待每一天吗？
欣赏自己独特的性格，珍爱自己的成长经历，相信直觉，因为成功就在那里。
5 每天的时间都会转瞬即逝。如果在早上就梳理清楚每件事情的轻重缓急，那么就会了解自己一生最重要的事情是什么，为此自己应该怎么去做（播种）。
写什么都可以，就是把自己的思考原封不动地释放出来。不需要顾虑再三，只需要想着写满3页就好，把自己内心最坦率的想法交给纸和笔。“早报”就是无须思考结果，只要顺心表达即可。这样的话，我们的思想就会顺势扩散开来，那么空白页中“今天想做的事”或“应该做的事”就会自然呈现出来。
逃避现实，很大程度上就是因为不清楚要做什么、从哪里开始做以及如何来做。
