现实生活中，我们常常会说：我也想改呀，可是改不了，已经习惯了。改变一个习惯着呢有那么难吗？养成一个良好的习惯并不很难。读完《掌控习惯》之后，我只想说一句话：想要改变自己就从习惯开始。
改变一个习惯有时候的确很难，因为我们人类总喜欢给自己贴标签：我不能跑步，我没有方向感，我不会做生意，我肯定不会赚钱等等。正因为有这么多标签，类似的机会就算是到了你的面前，你也会立刻拒绝。所以我们想要改变自己就要用另一个更有效的身份来替代。这种微小的习惯可以给我们的身份提供证据，让我们决定自己想成为那一类人，同时用一个一个小的胜利来证明自己想成为那一类人，逐渐地你就会养成一种你想要的习惯。
习惯的养成一共有四步：提示，渴求，反应，奖赏。
之前，我出门总会丢三落四的，不是忘拿钥匙了，就是忘拿手机了。记得有一次出门忘拿了钥匙还忘拿了手机，坐在公交上要扫码了，手机没带，只好灰溜溜地下公交，重点是门钥匙页没带，自己几乎是进了地域，结果那天需要办理的一个重要事情彻底泡汤了。
之后，只要站在门口要出门就说：钥匙，手机。然后检查自己是否带上这两样东西了。就是这么一个小小的改变让我再也没有出现过出门忘带钥匙和手机的情况。
可见，塑造一个好的习惯并不很难，但也需要坚持。对于一个不好的习惯想要改变有时候也似乎很难，但也不是不可以，这需要很大的勇气和力量去改变。
良好的习惯的养成其实也很简单，只要具有以下这四步就可以了。第一，让它显而易见。第二，让它不可抗拒。第三，让它简单易行。第四，让它使人愉悦。
人生需要经常反思和回顾。不要被自己的身份所绑架。我们一旦养成了一个好的习惯就会带来一船的习惯的改变。养成一个小小的习惯吧，着其实很简单。
