《4点起床：最养生和高效的时间管理》
上周四晚上和一个刚来上海的朋友聚餐，三个小时侃侃而谈，并非好奇与他那小于实际年龄20多年的外表，而是惊讶于他每天3点起床，6点到公司，这样的高效时间的管理。心里还想着下次一定要讨教，如何做到的。周五下班的时间同事递给我一本书，拆开包装被书名直接吸引了，直接帮我解惑了。世界就是那么的奇妙，貌似事物都是有感应的，或许这就是所谓的信念吧。
这是一本很容易也很快看完的书，4点起床，不仅改变原来的生活方式，从7-11到3-8。从而提高自身带来的影响。
早起带来的好处：
1：早点起床，可以拥有早饭前的自由时光，可以提高工作效率，促进健康又精神饱满的开始一天的工作
2：可以避免交通拥挤，可以充分利用时间进行学习和思考一天的工作安排，可以进行晨间学习，进行自我提升。
3：早点上班，精神饱满的状态会让你更有干劲，也会给其他人留下好的印象，自然而然会让工作进行的更加顺利。
4：早起必然早睡，可以避免晚睡带来的影响。
早起学习，要有事出紧迫的外因和想要做好某件事的强烈愿望的内因才能成为人的动机，也就早起的强大动力。而恰巧两个原因都没有，那么早起学习只是停留在想象中的美好愿望而已。所谓思想的巨人，行动的矮子，或许说的正是如此吧。很多时候我们都是精神决定肉体，何尝不尝试从肉体决定精神。早起了，自然会安排做些事，比如说，到了健身房，没有借口不去运动了，比如说，拿起了书，没有理由不去阅读了。
读完此书，或许现在很难做到如同书中说的那样，单至少能提醒我们要改变现在不好的生活方式，或许明天我们会看到平时错过的风景，会拥有不同的以往的心情，一天，又是美好的开始。最后引用书中的一段话结尾：“成功人士一旦发现别人的好习惯，就会立刻将这个习惯变成自己的。在早晨采取怎样的行动，养成怎样的习惯，是做抢先一步的人，还是做落后一步的人，差距决定胜负”
