心赏自己：亲爱的彦青，今天一天都带着觉察，及时记下火花，学习认真对待自己，你很重要，你很美好

心赏老公：周末老公陪我去买菜，并回来又亲手腌了咸菜，谢谢你把我的喜好放在心上，有你真好

火花：看见自己被排在最后一个，内心有失落，看见自己希望被重视，你最重要，别人的任何评价都影响不了你很好

看见自己不敞开，不传递爱，是自己得到的爱不够，你可以有能力做力所能及的传递爱

看见儿子不容易，他压抑了情绪，努力向好

人面猴
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