一个故事
曾经，有个乞丐在路边坐了30多年。一天，一位陌生人经过，这个乞丐，机械地举起他的旧棒球帽，喃喃地说，“给点儿吧”。
陌生人说我没有任何东西可以给你。然后他问：你坐的是什么？
乞丐回答说，什么都没有，只是一个箱子而已，自从我有记忆以来，我就一直坐在它上面。
陌生人问：你曾经打开过箱子吗？没有，乞丐说：有什么用？里面什么都没有。
陌生人坚持：打开箱子看一看。
乞丐这才试着打开箱子。令人意想不到的事情发生了，乞丐充满了惊奇与狂喜，箱子里装满了金子。
那些没有找到他们的真正财富，存在的快乐以及与它紧密联系在一起，深深的宁静的人，就是故事中的那个乞丐。即便已经拥有很多物质上的财富，他们依然在四处寻找快乐，成就，安全或爱情的残余。他们不知道自己不仅拥有了这所有的这些，还拥有了更为珍贵的东西，那就是当下的力量（The power of now）。
关于消极心态
所有内心的抗拒，都是各种形式的消极体验，所有的消极心态都是抗拒。小我通过消极心态能操控现实，得到他所想要的，相信通过消极心态能够吸引好的情境，或者消除不好的心境。而事实上，它不但对事情没有帮助，反而是阻碍。消极心态的唯一用处就是加强小我，这就是为什么小我喜欢他的原因。
请观察任何一种动物或者植物，让他们教会你，如何接受现实，向当下臣服，让他们教你如何，获得存在于世，教你成为你自己，使你变得更为真实，让他们教会你如何生活，如何面临死亡，而且无惧生死。
如果有消极心态的存在，就要利用它，将它作为一种提醒，你变得更为临在的信号。
无论何时，当你感到消极心态，在你心，内心产生时，管它是由外界因素，一个思想还是不知道的原因引起的。把他它看成一种声音。注意此时此地，请保持警惕，即使是最为，轻微的烦躁，也有其意义，也需要被承认和观察，否则他们会接，将会积累起来，变成未受观察的反应，一旦你认识到你的内在，不需要这种能量，并且知道这种能量没有意义时，你就能够把它丢掉，请确认它完全的被丢掉了，如果你不能丢掉他，请接受他的存在，并将你的注意力集中在那个感受上。
摆脱消极心态的另一种方式是，通过把你自己想象成透明的，来面对引发反应的外部因素，进而让它消失。
在完全接受你非宁静状态的事实的那一刻，你的非宁静状态就会转变成宁静状态。任何被你完全接受的事情将会，把你带进宁静状态。这就是臣服的奇迹。
感受
我们一直在向外探索，求助，学习这个或者那个。却不相信一个本自具足的自我存在，那里将是一个宝藏，所以认识一个真实的自己真的很重要。
无论自己是魔鬼还是天使，都需要接纳，觉察，转念，行动。愿我可以接纳当下头脑的不舒服的感觉，让宁静回到自身状态，有力量去做自己可以做的事情。
