生活中，你也有过这种时候吗？
一遇到事情，就容易焦虑不安，烦躁不已；
习惯把什么事都装在心里，搞得自己压力很大；
晚上睡不好，失眠、多梦、半夜惊醒，白天很没精神；
有时会突然情绪低落，不想说话也不想动，做什么都提不起劲；
或是没有缘由的，被一种深深的疲惫感包围，身心倦怠；
……
总是会想，能不能有一段完整的、只属于自己的时间和空间，一头埋进去，就能收获全然的放松，不用理会其他？
其实是有的。
静心，就能为你营造一个这样的时空，供你疗愈自己。
在静心的过程中，你可以好好停下来，认真感受自己、修复自己。
因为，静心是一种让我们回归当下、享受当下的最温柔的方式。
它能在极短的时间内，让你从内心的风暴中抽身而出，和内在的自己建立连接，变得安静而平和；它让你找回对身心最根本的感知，从而感受到更多对自己、对生活的爱。
仔细想想看：
当你放慢呼吸，让内心一点点平静下来，是不是整个人都变得轻松许多？
当你停止头脑里混乱的念头、想法，仅仅只是跟随自己的呼吸，是不是舒服到想要睡着？
当你一觉醒来，发现自己头脑特别清晰，念头特别纯粹时，是不是整个人都很有精神？
这种状态下的自己，是不是很想去尝试一些新鲜事物，给生活带来一些改变和突破？
因为内心的愉悦和满足，你是不是也会对身边人更加善意和包容？看待世界的目光也会变得美好？
自然而然的，你也会变得柔和而充满力量，生活里的一切都会变得顺心，方方面面都进入一个良性循环。
而这一切，都是静心可以带给你的。
