有段时间情绪极度不受控制，为了自救吧，买了本挺畅销的心理学书-《蛤蟆先生去看心理医生》。我断断续续看了挺久的，有时候想起来了翻一翻，今天才把倒数第二章看完。要说感悟，看的瞬间是挺多的。
里面蛤蟆的许多反应跟当时的我十分相似，记得有段时间我看了前面大半本不忍心再看下去，因为我那觉得我情绪已经好很多了，不想再通过这本书回忆起那段不好的时光。可事实上，我好像把坏情绪隐藏的更深了，不希望别人再看到我那么糟糕的一面，但其实这种坏情绪时不时冒头给予我痛击。
今天看了倒数第三章，对人生坐标那部分的描述深有感触。我总是处在“我不好，你好”的人生状态中，所以才会焦虑苦闷，甚至抑郁。我也时不时在“玩心理游戏”，我以为是老天爷对我不公，其实是我自己在惩罚自己，一步步创造了不好的“自证预言”。
我向往书中对高情商的人的描述：“他们都有强大的自我意识，了解自己的情感。他们能管理情绪，能从悲伤和不幸中重新振作。但也许更重要的是，他们能控制冲动，也懂得延迟满足，从而避免轻率的决定和不妥的行为。”我就像蛤蟆先生所说的，根本不擅长延迟满足这件事儿，所以我才容易悲伤与低落。
开始读这本书的时候有很多地方看不懂，当然，也有很多地方让我感同身受。我想，我还是会从头再读一遍，也许现在对前面的一些内容我可以有更深的体悟。到那时，我再把最后一章“道别与新生”读了，希望那时我也会新生❤
推荐，目前来看，是一本自愈书籍。
