今天和家人一起吃饭,老妈在吃饭的时候说,”以后下午5点-6点出门,要打伞,你看你脸上的斑点那么多”.她刚说完话,内在的情绪,在心里一下就升起来了.虽然没有表现来,可一直忍着.当时的内心独白是”我不要你管,从小就是一直你管的太多,控制我,家暴我,什么都听你的,我为什么要你管?你多说我一句,心里就烦”此时的我嗔恨特别明显.我知道不能有这样的想法.毕竟是对我好,她也是白发苍苍的老人.也许今天是陌生人给我说同样的话,我会从内心表示衷心的感谢.但是,当她开口的时候, 我无法控制,把内在多年积压的愤怒,恨意,.如同钩子一样,全部一股脑的掏出来.曾经受伤的情绪,再次出现.
其实,话又说回来,这件事本身并没有什么.但是能够起情绪的是,自己小时候性子受到的伤害.
从小到大,每次都是这样.她说的话,是圣旨.必须全家人听她的,不然对我们就是一顿鞭打.对爸爸就是辱骂或者掐着爸爸的脖子.如同暴君.从此以后恐惧,懦弱,忍耐,记恨心这些情绪一直挥之不去,在我身上体现的淋漓尽致.
有些事情过去了,可是那些受过伤害的残留痕迹一直都在。而这种痕迹一定要通过身体的疗愈和意识的疗愈,来完成情绪对自己的掌控。比如意识的疗愈，我可以用正向的想法，来理解。“1，她天生是这样的性格，她只是啰嗦了一句，仅此而已, 不要有多余的想法2，父母的时间不多了，能跟他（她）们在一起吃饭，是一种陪伴，是一种幸福。等等”所以，认知不同，想法不同，结果也不一样。
今天只是让自己记住，内在“记恨情绪”的模块是哪一种，以后遇到同样的事件，马上觉察，破除面相。算的上后知后觉吧。
