节制是人体水闸，防止能量膨胀和外泄。
饮食动力认知【节食欲，粉刺囊肿红疙瘩】
①不吃油炸品
08:00→26克麻辣豆干
②不吃喝甜品
③不吃烧烤品
④每餐七八分饱，同一食物不多吃
随笔
①
任何事端看你怎么想。
有时候想的准，
有时候也想偏了。
如果不是误打误撞，
那么准或偏的因素也就这两点。
一是思维着力点不对。
二是信息不够充分，做出错误决定。
三是性格、文化认知和场景所影响了思维着力点。
d66青鸟谈:动力认知→节食欲
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