今天，从早到晚的状态比较高昂，情绪的波浪像是往上到达了一个顶峰。
昨晚睡觉时，胃部和腹部有股气滞，腹腔胀满不适，我一手放在胃部，一手放在腹部，为自己传送灵气，脑子里有一些思绪和念头来来往往，也不知道过了多久便睡着了。
今早醒来感觉头部太阳穴有些胀满感，后脑勺沉沉的，在床上拉伸了脊柱之后身体开始自发的进入了呼吸练习，身体跟随着呼吸的感觉，很快出现打嗝和排气，随后很深的哈欠和无意识的眼泪到来，下巴、颈部有许多的紧张和僵硬在融解，背部有许多的放松，背后的胸椎靠右侧有一处酸胀疼痛再次出现（之前运动身体时也出现过），我知道这是老朋友了，我持续不间断的呼吸，吸气时去感受它，吐气时让自己在这感受中放松下来，吸气，感受，吐气，放松。。。。。后来，有一次的吐气非常深长缓慢，“咕咚”一声，似乎有什么被卸下来，身体有了很深很深的放松，结束呼吸时心中充满喜悦，身体充满了活力。最近的疫情引发的恐慌和焦虑不只有个人的，更多的是集体无意识的，我也处于这样的大环境之中，身体很自然的接收到外在的能量能量，而本身我的体质偏敏感，关注自己的呼吸，并保持不间断的运动习惯，让自己内在的感受由内而外的流动起来，感觉很美妙。今天就由呼吸的练习开启了，并持续保持着一天的好心情。
归途 2020.2.12223:55
