虎年第一跑_2022年2月1日跑步日记

跑步时间：2022年2月1日6:52

跑步地点：马路上

当时气温：零二度左右

污染指数：54（空气质量为良）

跑步距离：5.60公里

跑步时长：40分59秒

平均配速：7分19秒

平均心率：144次/分钟

平均步频：186步/分钟

平均步幅：73厘米

跑完后手测即时心率23*6=138次/分

六十秒后手测即时心率17*6=102次/分钟

今天虎年第一天，空气质量终于转好，污染指数54是最近一段时间以来第一次降到100以下。

大年初一，没有遇见跑友，一个人还是按照自己的节奏慢悠悠的晃悠。

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