我觉得自己一直内心有个长不大的小孩，与所有的事物，人际关系都会去抵抗，随着开始接触到阅读之后，在与作者进入深度的思想交流，我发现自己的问题，是我的潜意识一直在抵抗，当你听过熵增，薛定谔的猫，量子坍塌这些定律之后，它真的能解释在我们身上的一些小我念头的产生。
来自《生命是什么》
读到《心流》一书，你发现它含有物理学，心理学，哲学的理论，真的很有意思。当我们深处低谷内耗严重时，我们要学会给自己找乐趣，也就是心流的体验，在生活和工作中，而不是去享受，作者说的享受不需要你动脑子的事情，比如刷短视频，碎片的资讯，追剧，暴食暴饮等，这些事情并不会让你产生心流的美妙体验，反而让你一天过后觉得很累。如果想要控制体验品质，就必须学习从每天的生活中创造乐趣。
最优乐趣体验，都是以作曲，攀岩，舞蹈，航海，下棋等活动为例，这些活动传导心流的效果特别好，因为它们的设计本来就是以实现心流为目标的。使参与者更容易集中注意力。包括戏剧、艺术、旅行、宗教仪式、体育在内的心流活动，主要功能在于提供乐趣，有助于参加者与观众进入极为愉悦的心理状态。
幸存者最重要的共同特征就是一种自我意识不到的个人主义或者可说是有方向感、充满自信的目标。拥有这种特质的人，无论处于什么情况下都会全力以赴，而且不会把自己的利益放在第一位。因为这些人的动机在于行动本身，所以不易受到外来威胁的干扰。
希望当我们深处低谷内耗时，我们能找到属于自己的乐趣，达到心流体验，而不是太去关注自我的情绪，把关注点放在外界的环境，做好我们当下的工作或者活动，达到知行合一的境界，当我们养成良好创造乐趣习惯之后，我想你的内在时刻都能体验到心流带来的忘我境界，熵值处在低处，熵值越小，物质越稳定，系统的混乱程度越小，可以承载的信息量越大，我们的情绪越稳定，内心也就变得强大。
