从古至今，早睡早起的观念，就深入人心。
有人曾说“一日之计在于晨”。
也有人说“能控制早晨的人，方可控制人生”。
仿佛能否早起，就预示着一个人是否勤奋，是否能走向成功。
但现实生活里，有的人确实天生爱“睡懒觉”。2017年的诺贝尔生理学或医学奖中，就颁给了对生物钟机制的研究。人体的生物钟并非习惯问题而是基因的问题。
比如一个家庭中，如果父母都早睡早起，孩子携带父母的基因，也会做到早睡早起。
又比如一个家庭中，父母一方有爱睡懒觉的基因，孩子也有可能继承，跟父母一方一样，爱睡懒觉。
很多人都会认为这是言传身教，但是在实验中发现，即使把早睡早起的人的基因放在小白鼠身上，小白鼠不用经过训练，也会自己早睡早起。
因此，习惯想要改变还相对容易，如果改变人的基因，可能就很费力气了。
以我们家为例，爸爸家就是早睡早起的基因，而且白天也是碰枕头就睡，这个特点体现在奶奶、爸爸、姑姑和大伯等人身上。
但我从小就很难早起，爸爸总是说我像妈妈，爱睡懒觉。从小我也很困惑，为什么我的朋友能够三四点钟爬起来追剧，白天上课也不犯困。
长大后我也试着早起，但是效果并不尽人意，除了上班或者有事，平常很难早起。
直到看到这个研究，我才明白原来能否早起是基因决定的。
对我而言，每晚8点到11点，却是我精力最集中，产出最高效的时间段。外界安静，没有任何打扰。晚上11点半睡觉，7点钟起床，更符合我自己的生物钟。
之前试着早起学习或者看书，带来的结果是不出十分钟，就把自己看得睡着了。实验了几次，还是果断放弃了。
由此可见，适合自己的生物钟才是最好的。即使不早起，只要也能合理安排自己的时间，也会把事情做好。
比如杂交水稻之父袁隆平，曾经也是一个爱睡懒觉，及格万岁的大学生；微信创始人张小龙也总会以“起不来”为借口不参加例会；阿里巴巴马云爱睡懒觉，曾说“睡觉是很重要的养生方式”。
一味地模仿，可能并不适用于自己的身体情况。所以还是判断一下自己的身体属性，在决定是否要早起。
不过也还是要斟酌一下到底是基因的问题还是真的“懒”，如果试着早起真的能够让自己提升工作或者学习效率，就说明可以坚持下去。
如果早起反而影响了白天的工作或学习，让自己更加疲惫，建议还是遵循自己身体的生物钟，合理安排作息时间。
适合自己的才是最好的，脚踏实地的付出努力，一样可以获得成功。
