羞耻感和内疚感都是人类情感。适度都会帮助我们更好的生活，如果过量都对生活有破坏作用。
这两种人类情感又有什么区别那？
羞耻——指向做人的失败，通常受到自身缺点的困扰，害怕被抛弃。
内疚——指向做事的失败，通常注意到自己违规，害怕被惩罚。
这样来看羞耻感比内疚感更难治愈，因为它涉及到人，而非特定的行为。治疗羞耻感通常是一个缓慢而痛苦的过程。阅读本书，需要注意一个事情，在阅读其间可能会加重羞耻感，希望能够坚持下来，你就会发现好的，短暂的羞耻感会有助于我们的生活。
本书关注的重点是你怎么看待自己，本书最终会帮助你欣赏自己，并且找到自身价值的意义感。还犹豫什么那？赶快来阅读吧！
