眼睛是心灵之窗，是人体重要的器官之一。如果保护不好，让眼睛患了病、受了伤就会妨碍视力甚至失明，也会影响工作和学习，保护眼睛的措施随着年龄的增长有所不同。
在我小时候，“看书时光线要充足，应避开强烈的阳光。看物体时要保持一定的距离，控制使用电子产品的时间，要培养好的卫生习惯，不用手指揉搓眼睛。”妈妈就告诉我，“你要保护好你的眼睛，不然就会像我这样，得依赖眼镜才能看清楚东西。”
但我却不这么认为！因为平时我看书的时候，姿势不端正，而且经常走路时也在看书，就算光线很暗的地方也在看书。但是尽管这样我的视力依旧很好，渐渐的，我开始沾沾自喜了，看书的坏习惯也愈发严重了！
直到有一天，我发现眼前一片漆黑，我顿时害怕起来：我怎么看不见了！就在这时，我的耳边传来了一阵讥笑声：“让你平时不爱护眼睛，这回活该了吧？”我顿时慌张起来，这怎么办啊？还好，就在这时“铃铃铃……”闹钟响了，把我从梦中拉了回来。我擦了擦额头上的冷汗，心有余悸地拍了拍胸口：“啊，还好这是个梦啊！”
我连忙把这个梦告诉了妈妈，她一听，意味深长地说道:“孩子，我们平时看书、写字姿势要正确，光线要充足，不要走路或坐车时看书，不要长时间使用电子产品，避免眼睛疲劳。这样我们的眼睛才能闪亮闪亮的哦。”自此之后，我就养成了良好的用眼习惯。
我们成年后，身体各部位已经基本发育成熟，对环境条件的适应能力较强。因此，这个阶段的眼睛要以预防为主。有眼睛疾病的，应当积极治疗，以免病情发展严重。
到了老年时期，容易患上青光眼和白内障。青光眼是一种严重的疾病，如果治疗不当，会完全失明。如果出现这些症状，应及时就医。
在我看来保护眼睛最有效的措施还是多做运动。比如小时候，我每天早上坚持做一个小时的体育锻炼，如跑步、跳绳、游泳等……
眼睛可以看到光明，可以看到多姿多彩的世界，还可以传递信息。所以我们的坐姿一定要端正，认真做好眼保健操，不要经常用脏手擦眼，注意用电子产品的时间还要保证充足的睡眠时间。我们要做到不挑食，多吃胡萝卜、青木瓜等水果蔬菜，里边富含维生素A和D，有助于我们保护视力。朋友们，你们学会怎样保护“心灵之窗”了吗？
