翻开本书的最后几个章节，我对一行禅师的“正念了悟之道”，有了更加全面而深入的了解。当然，体会也是较之前深刻了许多。
这或许，也是因为随着阅历和对生活的更加敏锐的感受，让我渐渐读懂了以前看不懂的书、理解不了的人，从而发现，以前，最理解不了的人，便是——自己！
后面，随着不断的阅读、写作、感悟生活，我也开始学会关照“内心的小孩”，并渐渐识别出自己的行为，在哪些方面还在受到过去的影响，而没有做到很好的活在当下。
这，也是持续阅读与写作近一百天以来，自己最大的收获。现在，又跟随着一行禅师的这本《与自己和解：治愈你内心的内在小孩》一书，真正找到了打开自己“心灵大门”的钥匙。
正如，以前喜欢每天做冥想时，被教导的那样：先从体会缓慢的呼吸中，渐渐把自己的思绪拉回到现实，因为我们的大脑总是会不受意识控制的制造出许多“思绪”来，犹如在脑子里面住了一个喜欢随时絮絮叨叨、不停说话的人，让我们的很多时间浪费在了无畏的“内耗”中。
而在这些令自己产生“内耗”的声音中，最大的困扰，就来自于对自己过往惨痛经历的如“吸食鸦片”般的回忆，这些回忆，经过了数年、甚至几十年的发酵、扭曲、变形，对于我们自身的人格发展，产生了难以磨灭的影响。
在过往的一些令人痛苦悲伤的经历中，我们对于人性、对于身边的他人感到了失望，而却很少深入的洞见到，这些，其实是内心深处的对于自己的深深的失望。
我们甚而会把这些令我们失望的矛头，指向自己，哪怕我们并没有做错任何事，甚至已经做得非常棒了，但由于童年的“爱”的缺失，我们对于别人的成就看得过于高大，而对自己，是近乎苛刻了！
我们习惯于，常常看到别人的长处，却忽略了自己的优秀，甚而容易形成一种所谓的“讨好型人格”。
做自己，的确需要莫大的勇气，但这又是与世界和解的最好的方法。因为，首先要与自己和解，才能与世界和解，与他人和解，与万物和解……
不以“爱自己”为前提的爱别人，透过本质背后，其实是一种“爱的绑架”，在无形中宣告：你看，我都这么爱你了，你却还这样对我”，这是一种变形的爱，带着条件的爱，不是真爱。
一个人，知道真正爱自己了，才能学会如何爱别人。化解自己，了悟自己，与自己和解，才能与这个世界和解。
通过一行禅师的《与自己和解》这本书，我明白了最为深刻的一个道理便是：那些在自己脑海中不停“攻击”自己，“攻击”别人的想法和痛苦的回忆，仅仅是大脑的一场“阴谋”，是大脑的一贯作风。
如果真不受控制的跟着这些思绪走，就会有忍不住要去钻牛角尖的冲动，而如此一来，整个心身，都离当下的时刻相去甚远了，有时候，甚至需要别人一些善意的提醒，才能被重新拉回现实当中来。
难过的是，这对于以前的我来说，可是经常发生的事。
一行禅师说：
“因而，当我们受困于悲伤或者烦恼痛苦的时候，我们可以深观而了悟：此有故彼有。
痛苦来自与我们接触到的一个过去的影像。事实是，我们是安全的，有能力享受当下生命带来的美妙。
当我们觉知到痛苦来自影像而不是当下的情况，就能够幸福而快乐的活在当下。
这就是正念与正定的力量。”
在我们年轻的时候，我相信很多人，并不能好好的对待自己，甚至作出了一些伤害了自己的事情，很可能，就是因为没有如去找到表达内在暴力的其他管道。这很糟糕，因为这样一来，我们便成为了“杀死自我”的刽子手！
但，随着时间的推移，随着慢慢长大，我们开始转化内心的仇恨的种子，我们开始坦然接受自己身上的一切优点亦或是缺点来，这样，我们才是活生生的真实的自己，我们开始变得不再在意他人的眼光，甚而可以面对嘲笑怒骂也使内心毫无波澜了。
我可以非常骄傲的说：我有一个梦想，想成为一名真正的文字工作者。但，面对质疑，我没有想要再去证明什么，一切都落实到行动上来，行动比想法，更能引导自己真正去到自己想去的地方，而语言和争辩，却是再无聊不过的逞能。
流言蜚语，怕什么？不过莞尔一笑。大可不必再为之让自己和别人都自感无趣。
我在自己的心上，已垦出一亩亩的花田。
守护着、浇灌着一个梦。
一亩一亩，岁岁又年年，花开了，花又谢，等啊，等啊……
等又是一年的春啊！
