上周儿子的脚打篮球扭伤了，当时拍了片子，没啥大碍，也没耽误上学，可是，过了两三天，儿子说脚疼的厉害，会不会是又严重了，执意要再拍个片子看看，当时，儿子提出来的时候，我是有情绪的，觉得没啥大事，是儿子小题大做了。但儿子坚持认为是严重了，于是，我放下心里的标准，尊重儿子的选择，昨天下午请了假，带儿子去医院拍片子。刚到医院，正好碰到之前教过的一个学生，在医院上班，问我们有啥事，我跟他说了原因，他二话没说，就帮我联系了医生，拍了片子，还找到他们骨科的主任帮忙看，主任说，没啥大事，是韧带损伤，买个护腕带着，一到两个月内不能剧烈运动。儿子听到医生的话，也放下心来。
我的学生前后在医院陪我们了将近半个小时，等我们看完，他才离开。感谢我的学生，此时，顿时感觉作为一名老师的无上荣光，作为老师的职业幸福感也油然而生。
儿子今天在家休息，昨晚给他布置了英语任务。中午回家的路上，我在想，儿子上午都干了啥？有没有完成我布置的任务？有没有半天都抱着手机？一连串的问题在脑海中旋转。当我觉察到的时候，我告诉自己：如果儿子今天没有完成任务是正常的，如果完成了是难得。当我想到这里时，我的心情就平静下来，打开门，儿子迎面就走过来，跟我分享他今天上午所做的事情：完成了我布置的任务，他的表哥来了，还让表哥给他讲了地理，两人还聊了天。儿子说这些时，一脸喜悦加兴奋，我及时肯定了儿子。难得儿子还学习了，说明儿子还是不甘落后的。当我关注到儿子这些正向面时，我对儿子玩手机这个事就没有太放在心上，焦虑亦随之减少了很多。
从焦点的角度来看待事情，关注什么，得到什么。越关注，越强化，既然这样，那就多关注正向，正向多了，负向就少了。
