我决定从今天开始，每天都花一点时间去好好地关照自己，我一定会做到的。
1.每天坚持读书20分钟。
2.做运动30分钟。
前几天看自己要培养的好习惯是每天读书和运动10分钟，今天竟然改变成这么大的量，还觉得不是那么难。微习惯改变人生。好好爱自己，提升自己的认知多么重要，幸福圆满人生的唯一出路。加强读书是我最近和长久的愿望，一定可以的。想着今晚我可以读书了，一天来身体的劳累，安心坐下来读书，和书中高智慧的人连接何其有幸，感恩，加油。
我决定从今天开始，每天都花一点时间去好好地关照自己，然后告诉自己一定会做到的。
从今天起：任何我去想做的事，72小时内落地执行。遇到恐惧、抗拒、犹豫不决时，停下所有杂念，先做5分钟，即使做出来是垃圾也要先去做，行，而后能知。
今后遇到任何不喜欢的事或者人，立刻说‘不’，坚定有力地拒绝。
